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México.– El regreso a clases presenciales en medio de la pandemia de COVID-19, puede ser muy estresante para tus hijos, por ellos la UNIFEF emitió una serie de recomendaciones para que tú cómo padre puedas ayudarlo a sentirse seguro.
Es importante recordar que hasta el momento en Sinaloa, las clases presenciales en la educación pública son todavía opcionales, pero si ya tomaste la decisión de que tus hijos vuelvan a la escuela poner en práctica estos seis puntos, te ayudará a ti y a ellos a retomar su nueva normalidad.
Entre los puntos se destaca hablar siempre con la verdad, sin exagerar para no ponerlos nerviosos. Es importante también si el niño ya había ido antes ala escuela, dejarle en claro que las cosas serán algo diferentes, pero eso no quiere decir que sean malas.
Además, debes tomar en cuenta que los niños llevan un largo periodo estudiando fuera de casa, probablemente algunos no cumplen con un horario establecido como lo hacían en la escuela, así que retomar las rutinas puede ser complicado, por lo que la UNICEF recomienda, si aún hay tiempo, empezar antes de ir a la escuela a dormir temprano y levantarse temprano para evitar una primera semana más estresante.
Recomendaciones de rutina para regreso a clases.
-Retomar la hora de dormir. Es importante que los niños empiezan a dormir y levantarse más temprano. Por ello se recomienda que entre 7 y 4 días antes del inicio de clases presenciales lo menores se acuesten suficientemente temprano para que duerman entre 10 y 12 horas. Para ayudar a relajarlos, puedes leer cuentos a los más pequeños o acompañar a los mas grandes mientras lo hacen. Entre 10 y 15 minutos son suficientes. Recuerda que los celulares, tabletas e incluso televisiones deben estar lejos de sus ojos desde 1 hora antes de dormir.
-Despertar temprano y empezar una rutina
Quitarse la pijama, tender la cama, desayunar y lavarse los dientes antes de la hora de entrada a la escuela es lo ideal para ir acostumbrando al cuerpo y a la mente a que debe estar listo para cierta hora. Si quieres también se pueden agregar actividades didácticas para que se vaya a acostumbrando a trabajar y no estar simplemente acostado en la TV o celular.
Como calmar los nervios de tus hijos
- Dale cariño
- No lo regañes e invitalo a que exprese todos sus miedos para que puedas ayudarlo a controlarlos. También puedes leer historias sobre el primer día de clases y animarlo para que conozca algo diferente.
- Háblale con la verdad
- Debes decirle a lo que se enfrentará en la escuela para que no se sienta perdido cuando llegue. Debe usar cubrebocas y lavar sus manos, también es importante que recuerde que no puede abrazar a sus amigos, pero pueden encontrar otras formas de demostrar cariño.
- No lleguen tarde en el primer día
- Lo mas importante es conservar la calma por eso la rutina es importante. No deben ir apresurados y es importante llegar a tiempo a la escuela. La calma que la familia conserve ayudará a los niños a estar tranquilos.
- Igualmente debes llegar a tiempo a recogerlos para que no se sientan ansiosos. Si estás ahí para ellos cuando termine la escuela, se sentirá más seguro.
Si sigues estos pasos y hablas con tus hijos sobre el tema de forma tranquila estamos seguros que tendrán un regreso a clases presenciales que puedan disfrutar.
