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México.- Sobre todo ahora que llega el fin del 2021, y el inicio de un nuevo año, habrá quien entre sus propósitos tengan el bajar de peso, adelgazar. Esa intención nunca falla. Pero, ¿qué tan difícil es lograr este propósito de adelgazar?.
Pues mientras haya fuerza de voluntad será un camino más viable, aunque no fácil. Y en medio de las múltiples recomendaciones para adelgazar, está el consejo de consumir piña, ¿por qué?.
De entrada, es importante aclarar que no se trata de un mito, sino de toda una realidad. Y es que esta fruta, la piña, sí tiene características que ayudan a reducir el peso.
Primero, informar que la piña contiene una enzima llamada bromelina que ayuda a metabolizar las proteínas. Esas proteínas, al mismo tiempo, colaborarán a reducir la grasa abdominal y a suprimir el apetito, debido a la sensación de llenado que produce y que puede durar varias horas en el organismo.
Por otra parte, se trata de una fruta rica por contener vitaminas C, A, B1 y ácido fólico. Además de todos estos componentes saludables para nuestro cuerpo, la fruta nos otorga una enzima que nos ayuda durante los procesos de digestión, fragmentando poco a poco las proteínas que hemos ingerido.
La piña es una fruta que aporta solo 50 calorías por cada 100 gramos, contiene fibra y más del 86 por ciento de su composición es agua. En pocas palabras, es un diurético natural, que ayuda a eliminar líquidos y toxinas.
