México. ¿A quién no le gusta el chocolate?, prácticamente todos se pueden comer gustosos no solo un chocolate, sino muchos. Pero, ¿qué tan bueno es para la salud?, aquí te decimos todo lo que debes saber sobre el chocolate
Primero, debemos tener en mente que todo en exceso es malo, así que deberíamos poner atención en que tanto chocolate consumimos, o bien qué tan fan somos de este alimento.
Aunque hay cierta culpa en comerlo, lo cierto es que también se le asocia con una serie de beneficios para la salud. ¿Es una golosina saludable?.
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Se trata de un alimento rico en componentes con propiedades euforizantes y estimulantes. Uno de estos componentes es la feniletilamina, que actúa en el cerebro provocando bienestar emocional.
Asimismo, es importante mencionar que el chocolate activa el sistema nervioso, así lo señalan los expertos.
“El chocolate es benéfico para lograr una mayor actividad y rendimiento físico, debido a que posee alcaloides como la cafeína y la teobromina, que tienden a excitar al sistema nervioso, fomentando la actividad”, informó Sigrid Pimentel Martín, nutrióloga de la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ).
Entre otros beneficios, especialistas en nutrición y salud enlistan los siguientes beneficios:
- Reduce el colesterol
- Es un alimento saciante
- Alivia el estrés y es un antidepresivo natural
- Aporta gran cantidad de fibra
- Es bueno para la salud cardíaca
- Beneficioso para la piel
