Termina esta noche el Horario de Verano

?Ciudad de México.- Este domingo a las 2:00 horas termina el Horario de Verano que comenzó en abril, por lo que se recomienda que al ir a dormir hoy por la noche, atrase su reloj una hora.De acuerdo con cifras de la Comisión Nacional para el Uso Eficiente de la Energía (Conuee), la aplicación de esta medida en 2010 generó un ahorro estimado de mil 304 millones de kilowatts-hora (kwh) en México, lo cual equivale aproximadamente al consumo total anual de electricidad de los estados de Tlaxcala o Baja California Sur.Según estimaciones de la dependencia, el horario de verano evitó lanzar a la atmósfera alrededor de 1.6 millones de toneladas de bióxido de carbono equivalente, ya que se dejaron de quemar cerca de 3.1 millones de barriles de petróleo crudo.Los ahorros acumulados por la aplicación del horario de verano, desde su inicio, en 1996, hasta este año permitieron dejar de consumir 17 mil 387 millones de kilowatts-hora, lo que tiene como resultado dejar de quemar 39.6 millones de barriles de petróleo crudo equivalente, evitando emitir a la atmósfera 24.3 millones de toneladas de bióxido de carbono equivalente.Los riesgos para la saludDe acuerdo con un estudio publicado ayer en el British Medical Journal, retrasar los relojes en invierno es malo para la salud, es un derroche de energía e incrementa la polución, dicen los científicos, y acabar con esa práctica en las regiones del norte podría acarrear mejoras para la salud y beneficios para el medio ambiente.Ese cambio roba a las tardes una hora de luz natural, y algunos expertos alegan que en las regiones más al norte, la energía que se necesita para alumbrar, y los límites que suponen para las actividades al aire libre están perjudicando la salud y el ambiente, según el autor del artículo, Mayer Hillman, del Instituto de Estudios Políticos de Gran Bretaña, donde se va a presentar pronto una propuesta de ley para reformar el cambio de horario.Dejar los relojes como están en la temporada invernal permitiría una hora extra de luz natural por las tardes y podría impulsar los niveles de vitamina D así como animar a la gente a hacer más deporte.En algunos países, como Gran Bretaña y Rusia, se está pidiendo a los políticos que consideren elaborar leyes parlamentarias para cambiar la práctica del cambio de hora.Casi la mitad de la población mundial tiene niveles de vitamina D ?conocida también por la vitamina del sol? por debajo de lo óptimo. La falta de vitamina D es conocida como un factor de riesgo para el raquitismo y, por el contrario, su presencia en el organismo aumenta las defensas.Más ejercicio, con luz naturalHillman realizó un estudio en Escocia, la región más al norte de Gran Bretaña, en el que halló que cambiar el Tiempo Europeo Central  daría a la mayoría de los adultos 300 horas más de luz natural al año.Dijo que la investigación demuestra que la gente se siente más feliz, con más energía y con índices menores de enfermedad a la larga en los días más luminosos del verano, mientras que el estado de ánimo y la salud se resienten durante los sombríos días del invierno.El doctor Robert Graham, del Hospital Lenox HillEn Nueva York, dijo que mantener el Horario de Verano en invierno debería considerarse para animar a la gente a salir a la calle más y hacer más ejercicio.Los altos índices de enfermedades crónicas como la diabetes, las afecciones del corazón y la obesidad se deben en parte a la falta de ejercicio.Las recomendaciones señalan que los adultos deben hacer 30 minutos de actividad moderada o enérgica por día y los niños una hora.