Hong Kong.- Chris Martin, vocalista de la reconocida banda Coldplay, abrió su corazón a sus seguidores al hablar abiertamente sobre la difícil batalla que libra contra la depresión. En un emotivo video publicado recientemente en su cuenta de Instagram, el artista británico compartió detalles sobre su experiencia personal, así como algunas herramientas que le han ayudado a sobrellevar los momentos más oscuros.
Martin explicó que ha estado lidiando con este trastorno desde hace algún tiempo, tanto durante las giras como en su vida cotidiana. Con honestidad y esperanza, habló sobre las prácticas que ha incorporado a su rutina y que, según sus propias palabras, le han brindado alivio y estabilidad emocional:
Hola, soy Chris Martin, de la banda Coldplay. Recientemente, me he dado cuenta de que algunas personas, incluyéndome a mí, están batallando contra la depresión.
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Entre las estrategias que mencionó el vocalista de Coldplay se encuentran actividades como la meditación, la escritura y la música, expresando su deseo de que estas herramientas también puedan ser útiles para otras personas que atraviesen por situaciones similares:
Hay una cosa que se llama escritura de forma libre, en la que escribes durante 12 minutos todos tus pensamientos y luego los quemas y los tiras (…) la meditación trascendental ha sido realmente maravillosa.
Entre las demás recomendaciones que compartió, destacó también la “propiocepción, que es una especie de movimiento corporal que ayuda a equilibrar el cerebro”, y, como era de esperarse, incluyó la música en su lista de consejos.
Recomendó, por ejemplo, escuchar “música de Johns Hopkins para la terapia psicodélica” y el trabajo de “una nueva artista que se llama Chloe Qisha”, cuya música, según dijo, “me hace feliz”.
Chris Martin también recomendó el libro El enfoque del oxígeno, que aborda técnicas de respiración, y destacó el valor terapéutico del cine, mencionando la película Sing Sing como una de sus favoritas:
Esas son algunas de las cosas que me están ayudando a mantenerme agradecido y feliz de estar vivo.
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Contenido de Instagram
El testimonio de Chris Martin no solo ha generado empatía entre sus fans, sino que también ha enviado un poderoso mensaje sobre la importancia de hablar abiertamente sobre la salud mental y buscar ayuda cuando se necesita.
