Mazatlán, Sinaloa. La práctica del yoga consiste en la realización de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación, lo cual es benéfico para el cuerpo ya que aporta flexibilidad, mejor coordinación, mejora la postura corporal, tonifica el cuerpo, ayuda a relajarse, mejora la confianza en uno mismo y reduce el estrés.
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El 21 de junio se celebró Día Internacional del Yoga, de acuerdo a la declaración que hizo hace 10 años la Organización de la Naciones Unidas (ONU).
En Mazatlán, María Lerma es maestra de yoga con más de 30 años de experiencia y guía del grupo “Yoga Mary”, quien aseguró que la práctica de esta disciplina ha sido muy benéfica en su vida tanto para la disminución de malestares físicos, como también padecimientos que aquejan la mente y el alma.
“En una búsqueda de algo encontré a una persona que practicaba yoga. Ella me invitó, y desde ahí empecé a decir: este es mi camino. Me ha beneficiado mucho; antes padecía de migrañas, realmente no se quitan luego, luego, pero ya con la práctica, movimientos y posturas eso va desapareciendo, va desapareciendo ansiedad, depresión”.
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- Si quieres practicar yoga en Mazatlán puedes unirte a una clase de yoga en las instalaciones del Parque Central los días martes, jueves y viernes. Foto: Abraham Domínguez.
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- Si quieres practicar yoga en Mazatlán puedes unirte a una clase de yoga en las instalaciones del Parque Central los días martes, jueves y viernes. Foto: Abraham Domínguez.
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- Si quieres practicar yoga en Mazatlán puedes unirte a una clase de yoga en las instalaciones del Parque Central los días martes, jueves y viernes. Foto: Abraham Domínguez.
La maestra de yoga hizo una invitación a los mazatlecos a practicar yoga, para que puedan disfrutar de sus beneficios y bondades.
“Los invito aquí al Parque Central a que practiquen yoga. Les va a ayudar mucho tanto física como mentalmente, nos da mucha flexibilidad, elasticidad, un cuerpo flexible es un cuerpo joven”.
Por su parte, Rebeca de la Peña, una de sus alumnas, enfatizó que el yoga es algo que puede practicarse sin límite o impedimento por la edad.
“Liberas toda la energía negativa a través de los ejercicios. Yo tengo problemas de las articulaciones en las rodillas. El yoga me ha ayudado a poder flexionar todo el cuerpo porque liberas mucha energía, es un ejercicio que todas las personas, no importa la edad, deberíamos de practicar a diario”.
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Si quieres practicar yoga en Mazatlán puedes unirte a una clase de yoga en las instalaciones del Parque Central los días martes, jueves y viernes, de 7:00 a 8:00 de la mañana, lo cual es completamente gratuito.
