Guasave, Sin.– Mientras el huracán “Orlene” tocó tierra en el sur del estado de Sinaloa, el municipio de Guasave, en el centro-norte de la entidad “ardió” este lunes con una temperatura de 37 grados centígrados, pero con sensación térmica de tres grados más.
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El director de Protección Civil municipal, Hidelfonso Castro Castro, confirmó que el pronóstico para este municipio es de entre 35 y 40 grados centígrados para este lunes, calor que lo situó en tercer lugar nacional con las más altas temperaturas.
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El funcionario municipal dijo que la población no debe descuidarse, ya que a pesar de que hay en estos momentos un fenómeno climático que indica lluvias para la entidad y que se pudiera creer en una baja en las máximas, sigue estando el calor presente.
Ya es otoño, y para Guasave pareciera que el calor se reaviva antes de despedirse ¿o será que no se quiere ir y lo tendremos presente incluso en invierno?, ¡al tiempo!
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¿Qué efectos produce el exceso de calor?
- Calambres: por pérdida de sales.
- Agotamiento: malestar, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, sed intensa.
- Deshidratación: decaimiento y sensación de postración.
- Golpe de calor: náuseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40º, inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones y coma.
¿Cómo protegerse del calor?
- Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
- Beba más líquidos, sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
- Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
- Reduzca la actividad física.
- Descanse con frecuencia a la sombra.
- Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
- Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
- Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
- Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
- Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
- Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
- Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.
