Culiacán, Sin. – Las emociones o algunos trastornos son algunas de las razones por las cuales se presentan complicaciones para bajar de peso en algunas personas, pese a que se ponen a dieta, señaló la psicóloga de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), Giselle Gómez Acosta.
Precisó que la ansiedad y la depresión interfieren de manera directa y obstaculizan la pérdida de peso, por lo que llevar una dieta puede ser perjudicial para la persona que esté padeciendo estos trastornos, los cuales deben de atenderse con un especialista.
Puede interesarte ¡Cuidado! Si usas mucho el celular así podría afectar tu salud
“Hay algo que conocemos en psicología que se llama el hambre emocional, que es a partir de generar estados de ansiedad altos, un ejemplo es: estados de estrés en el trabajo que conllevan a la mala alimentación, entonces, si la persona no está en un estado anímico esperado, por supuesto que puede interferir directamente”, dijo.
La especialista resaltó la importancia de que antes de que se inicie una dieta o un régimen alimentario, la persona verifique su estado anímico y su psicología individual y tome conciencia de los cambios que implica el estar bajo un hábito alimentario, ya que las emociones y la alimentación tienen una relación bidireccional, además que es fundamental revisar si la dieta a seguir es objetiva y tiene metas alcanzables y evitar las famosas dietas milagro.
¿Qué es ciberbullying? Especialista señala que este fenómeno social afecta principalmente a menores
Comunicó que la persona que desea ponerse a dieta debe ser por decisión propia y con la convicción de mejorar sus hábitos y salud, y no por seguir una moda o un estereotipo, por lo que recomendó a todo individuo que esté por iniciar un cambio en su régimen nutricional a atender primeramente su salud mental, a reconocer sus emociones y verificar cómo es su relación con la comida para que al momento de emprender una dieta saludable garanticen el éxito de la misma.
“Si una persona no está con una adecuada psicología individual estable, si no tiene salud mental estable y equilibrada, es muy difícil que pueda llevar a cabo una dieta y sobre todo, que la pueda interiorizar y por último, que tenga resultados esperados”, apuntó.
