Culiacán, Sinaloa. Las fiestas decembrinas 2025 traen consigo no solo momentos de alegría y celebración, sino también la oportunidad de disfrutar cenas abundantes con alimentos tradicionales de las familias; sin embargo, en ocasiones estos excesos pueden provocar una ingesta elevada de comida. Ante este panorama, el director de Prevención y Promoción de la Salud, Gerardo Kenny Inzunza Leyva, llamó a la moderación y a evitar picos en los niveles de glucosa.
Entrevistado por Línea Directa, el funcionario de salud reiteró que el incremento de reuniones familiares suele generar un aumento en el consumo de alimentos y, por consecuencia, en el peso corporal, lo cual, al presentarse de forma repentina, puede ocasionar desbalances hormonales o picos glucémicos.
Estos excesos pueden derivar en dolores abdominales, vómitos, inflamación, colitis o gastritis, situaciones que con frecuencia llevan a la automedicación, práctica que pidió evitar, ya que sus consecuencias pueden ser letales.
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A ello se suma el consumo excesivo de alcohol, el cual recomendó evitar; no obstante, en caso de ingerirlo por el ambiente festivo, exhortó a hacerlo con moderación y tomando las debidas medidas de seguridad.
“La recomendación es no consumir alcohol, si van a consumir alcohol, se recomienda en pequeñas cantidades, lo que es la resaca es una deshidratación, porque lo que hace el alcohol es que perdamos líquidos, y una recomendación para evitarlas, que tomen abundantes líquidos”, agregó.
Por último, reiteró que ante cualquier señal o síntoma como malestar o dolor en alguna parte del cuerpo, lo ideal es acudir con un médico, ya sea particular o del servicio público, para recibir atención oportuna y evitar la automedicación.
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“Cualquier medicamento puede tener algún efecto adverso, ahí la recomendación es que siempre vayan al médico”, agregó Inzunza.
Por ello, el llamado es claro: disfrutar de los alimentos decembrinos con moderación y evitar el consumo excesivo de alcohol.
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¿Qué es la sobreingesta?
La sobreingesta es consumir alimentos o bebidas en cantidades mayores de las que el cuerpo necesita en un corto periodo. Suele presentarse en reuniones o celebraciones y puede provocar malestares como inflamación, dolor abdominal, náuseas, acidez, aumento de peso y picos de glucosa, ya que el organismo no logra procesar adecuadamente el exceso de comida o alcohol.
