Sinaloa.- Cuando el calor aprieta —como suele ocurrir en el noroeste del país durante primavera y verano— además de una buena sombrita, muchos buscan algo frío para beber, y en la mayoría de los casos… la cervezita llama.
Y aunque de inicio agrade, esta práctica, lejos de ayudar, puede convertirse en un riesgo silencioso para la salud.
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Sed de la mala…
Especialistas advierten que el alcohol, incluyendo la cerveza, tiene un efecto diurético, lo que significa que provoca que el cuerpo elimine más líquidos de lo normal. En condiciones de altas temperaturas, esto puede acelerar la deshidratación, justo cuando el organismo necesita conservar agua para regular su temperatura.
El “espejismo” de las temperaturas
Además, el consumo de bebidas alcohólicas puede alterar la percepción del calor, haciendo que la persona subestime los síntomas de alerta como mareo, debilidad o fatiga. Esto incrementa el riesgo de sufrir un golpe de calor, una condición potencialmente grave que puede poner en peligro la vida si no se atiende a tiempo.
Alcohol que corre por las venas
Otro factor importante es que el alcohol puede provocar vasodilatación (expansión de los vasos sanguíneos), lo que inicialmente genera una sensación de frescura, pero en realidad contribuye a una mayor pérdida de calor corporal y líquidos, afectando la presión arterial.
*En contextos donde las temperaturas superan los 35 o incluso 40 grados Celsius —como ha ocurrido recientemente en varias regiones del país—, esta combinación puede resultar especialmente peligrosa. Ahora imagina lo que pasa en Sinaloa, en donde las temperaturas han tocado ya los 47 ºC, así que mejor un vasito de agua, que es más sano para la salud.
¿Qué recomiendan los expertos?
Optar por agua natural, sueros orales o bebidas sin alcohol para mantenerse hidratado, evitar la exposición prolongada al sol y consumir alimentos ligeros. Si decides ingerir alcohol, hacerlo con moderación y acompañarlo siempre con una adecuada hidratación.
¿Por qué una cerveza puede empeorar los efectos del calor?
Porque el alcohol deshidrata al organismo, altera la regulación de la temperatura corporal y puede hacer que no percibas a tiempo los síntomas de agotamiento o golpe de calor.
¿Quiénes corren más riesgo al consumir alcohol en días de calor extremo?
Personas mayores, niños, quienes trabajan bajo el sol, y quienes ya presentan deshidratación o enfermedades cardiovasculares.
