México.- A poco no eres de los que les gusta una carnita asada con un buen guacamole, o como botanita para abrir boca, ya que el aguacate es uno de los alimentos que más se consume en el país, debido a su versatilidad en el acompañamiento de algunos platillos ya sean dulces o salados.
Y a poco eres de los que tira la semilla del aguacate, pues déjame decirte que dejaras de hacerlo al saber los enormes beneficios con que cuenta.
Resulta que el té de hueso de aguacate tiene grandes beneficios, lo cual está demostrado pues existen estudios que afirman que el 70 por ciento de los aminoácidos que contiene el aguacate están en la semilla, además el hueso contiene más fibras solubles que cualquier otro alimento.
5 beneficios del té de hueso de aguacate
Para hacer este té que han llamado bebida “milagro”, lo primero que se debe hacer es retirar el hueso de la pulpa, lavarlo únicamente con agua, luego ponerlo a hervir en un litro de agua durante 15 minutos y retirar la semilla. Finalmente dejar reposar hasta enfriar para poder disfrutar de sus beneficios.
Contiene antioxidantes
El hueso de aguacate contiene más del 70 por ciento de los antioxidantes que se encuentran en la fruta, elementos que ayudan a combatir el envejecimiento de las células. También favorece la producción de colágeno por lo que retrasa los efectos negativos del envejecimiento.
Efecto contra las bacterias
Un estudio demostró que este hueso tiene un efecto antimicrobiano por lo que puede prevenir infecciones bacterianas y virales.
Baja el nivel de colesterol
Gracias a su alto contenido en aminoácidos y fitoquímicos bioactivos, ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre y la presión arterial, reduciendo también el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Mejora el rendimiento físico y mental
Puede ayudar a mejorar el rendimiento físico y mental, pues sus nutrientes se han relacionado con el aumento de la energía; es ideal tomarlo por las mañanas para tener toda la fuerza necesaria para empezar el día y evitar el cansancio.
Reduce la presión arterial
El hueso de aguacate es una gran fuente de potasio, nutriente que ayuda a relajar la tensión de los vasos sanguíneos así como de las arterias, por lo que reduce la presión arterial. Además, sus ácidos grasos mejoran la circulación.
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