¿Te gustan las granadas? La granada, que según sus características, se trata de una fruta formada por un conjunto de pequeños frutos unidos a un eje central, de un árbol llamado granado y que pertenece a la familia de las Punicáceas, tiene grandes beneficios para la salud.
- El consumo de ésta puede ser de diferentes maneras, por ejemplo en jugo, y aquí te decimos la manera en que impacta al tomarlo.
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La granada tiene un contenido en agua superior al 80 por ciento de su peso, por lo que es de muy bajo valor calórico debido a su escaso contenido de hidratos de carbono.
La fruta tiene amplia presencia de potasio, vitamina A, vitamina C y vitamina B9, y por tanto se le adjudican propiedades regeneradoras y reparadoras de mucosas y tejidos, colabora con las defensas.
Asimismo, contiene otros muchos minerales como el magnesio, el calcio, el selenio, el fósforo, el cobre, el sodio, el zinc y el hierro.
Beneficios de la granada:
- Antioxidantes
- Vitamina C
- Prevención del cáncer
- Protección contra la enfermedad de Alzheimer
- Digestión
- Antiinflamatorio
- Artritis
- Enfermedad cardíaca
- Presión arterial
- Antiviral
- Rico en vitaminas
- Desempeño sexual y fertilidad
- Rendimiento de resistencia y deportivo
- Diabetes
