México. Es muy común y muchos mexicanos las consumen, pero la realidad es que no todos conocen sobre los beneficios que brinda el consumir peras, una fruta en forma de bombilla, con cáscara lisa, la cual puede ser de color verde, amarillo, café o rojizo.
Según expertos, esta fruta trae grandes aportaciones a la salud de quienes la consumen, y aquí te enlistamos las propiedades de las peras.
Las peras, nativas de las regiones costeras y templadas de Europa, el norte de África y Asia, aportan: Vitamina A, vitamina E, vitamina C, vitamina B, calcio, potasio, hierro, fibra, boro, yodo, pectina, beta caroteno, hidratos de carbono, antioxidantes y ácido fólico.
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- Es rica en vitaminas y minerales.
- Promueve la salud intestinal.
- Tiene propiedades antiinflamatorias.
- Tiene propiedades antioxidantes.
- Ayuda a disminuir el riesgo de padecer diabetes.
- Aumenta la salud del corazón.
- Ayuda a perder de peso.
- Ayuda al sistema inmunológico.
Esta fruta es recomendada por expertos en nutrición al ser perfecta para mantener un aspecto de juventud. ¡Una fuente ideal para nuestra salud!.
Esta fruta posee fibra tanto soluble como insoluble, que además de ayudar a mantener un sistema digestivo sano, se dice que su consumo favorece la disminución del colesterol, facilita la eliminación de toxinas, previene enfermedades cardiovasculares y ayuda a mantener un sistema digestivo sano.
