México. ¿Te gustan las fresas? Se trata de un fruto del cual su nombre botánico, Fragaria vesca, deriva del latín “fragans”, que significa “olorosa”, y efectivamente su amorosa puede percibirse incluso a distancia. Es considerada como una fruta buena para la salud, derivado que cuenta con vitaminas y minerales.
De manera específica, las fresas son además ricas en antocianinas, es decir, compuestos químicos, pigmentos, que colaboran en mantener en buen estado las paredes de los vasos sanguíneos, de manera que previenen una variedad de trastornos vasculares y además mejoran la función de las plaquetas.
Te podría interesar leer: ¡Atención! Estos son los principales beneficios de comer peras
Estos son los beneficios y el impacto que tienen las fresas en el cuerpo, tras consumirlas:
- Reducen los riesgos de enfermedades cardiovasculares
- Embellece tu piel y cabello
- Tus ojos se volverán más sanos
- Mantiene el cuerpo hidratado´
- Aumentar las defensas del organismo
- Prevenir y combatir la anemia
- Evitar enfermedades como el reumatismo y la gota
- Limpiar la sangre y el sistema digestivo
- Mejorar la belleza de la piel, el cabello y las uñas
- Disminuir el ácido úrico
- Bajar de peso
- Disolver cálculos renales
¡Interesante! Según expertos, se ha comprobado la presencia de ácido salicílico en estas frutas, el mismo componente de las aspirinas pero natural, que tiene una acción antiinflamatoria y ayuda a mejorar afecciones como el reumatismo y la artritis.
Esta fruta roja es rica en antioxidantes y minerales, tales como el manganeso, magnesio y potasio; asimismo, tiene vitamina C, B2, B3 y ácido fólico, es rica en fibra y baja en azúcar.
Vale decir también que casi el 90 por ciento de su composición es agua. Debido a su gran capacidad antioxidante, diferentes estudios han demostrado que ingerir esta fruta puede ayudar a disminuir en un 50 por ciento la aparición de tumores cancerígenos.
