México. La toronja es una fruta cítrica que tiene muchos beneficios para la salud, pues es rica en vitamina C, beta caroteno y otros antioxidantes; y a continuación te decimos sobre cómo impacta en tu cuerpo luego de consumirla.
Para comenzar, la vitamina C resulta importante para el sistema inmunológico, y también tiene antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres.
Es importante precisar que los beneficios de la toronja se deben a unos compuestos llamados limonenes, dotados de una notable actividad virucida, antioxidante y mitoprotectora; precisamente, protege la mitocondria de las células.
Facilita el proceso de digestión, disminuye el estreñimiento y aumenta la sensación de saciedad, evitando el sobreconsumo de energía.
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La toronja es una fuente natural de potasio. El potasio es un mineral que ayuda a regular la presión arterial y el ritmo cardiaco. Consumir alimentos ricos en potasio puede ayudar a reducir el riesgo de hipertensión y enfermedades del corazón.
Beneficios:
- Reafirma la piel
- Fuente de vitaminas
- Incentiva la producción de insulina
- Recomendable para personas con diabetes
- Previene enfermedades
- Protege las paredes de las arterias
- Ayuda a la digestión
- Mantiene la sangre saludable
- Purificador natural de la sangre
- Sirve como laxante
