México. Las tareas lentas y manuales pueden ser catalogadas como aburridas para la mayoría de las personas, sin embargo, actividades como tejer, coser o bordar aportan beneficios sorprendentes que son aprovechados por las nuevas generaciones, quienes han propiciado un inesperado resurgimiento de estas actividades.
Y ante un agotamiento digital al cual se enfrentan millones de jóvenes, es normal que se utilicen estas tareas como recursos en la búsqueda de su bienestar mental y emocional, pero más allá de estos últimos, estudios recientes revelan que las actividades táctiles pueden activar los sistemas cerebrales y favorecer la salud cognitiva a largo plazo de diversas maneras, regulando el estrés simultáneamente.
Efectos en el cerebro
La neurociencia demuestra que estas prácticas táctiles pueden ayudar a preservar la salud cerebral a medida que envejecemos, pues a diferencia de otras actividades como meditar o armar rompecabezas, tejer o bordar combinan de manera única la coordinación motora fina, la planificación creativa y el movimiento rítmico bilateral, lo que activa múltiples sistemas del cerebro de forma simultánea.
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En un estudio publicado en 2024 en la revista Fronteras en la neurociencia del comportamiento (Frontiers in Behavioral Neuroscience, en inglés), se muestra que este tipo de acciones estimulan una zona del cerebro relacionada al placer, la motivación y el estado de ánimo que, a diferencia del consumo de azúcares o estímulos por el uso de pantallas, aportando una recompensa más sostenida.
Entre otros beneficios, se destaca el desarrollo de planificación, secuenciación y resolución de problemas
¿Qué es la neurociencia?
La neurociencia es el estudio científico del sistema nervioso, incluyendo el cerebro, la médula espinal y las redes neuronales, abarcando su estructura, función, desarrollo y patologías.
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