México.- El consumo de productos empaquetados siempre debe ser moderado, ya que algunos de estos pueden tener efectos contraproducentes para la salud, tal como lo advierte Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) tras realizar un estudio enfocado en las populares botanas.
Las opciones de botanas en el mercado son bastante diversas, pues estas van desde frituras de maíz, hasta papas, chicharrones, palomitas y frutos secos, todas ellas con alta demanda en el país, principalmente entre los más pequeños.
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El su análisis, la Profeco tuvo la oportunidad de evaluar diferentes aspectos, determinando que algunas botanas presentan niveles preocupantes de sodio y grasas saturadas las cuales a largo plazo pueden representar riesgos para la salud.
Marcas de botanas identificadas como “de alto riesgo” por la Profeco:
-Takis verdes (2.5 gramos de sodio)
-Runners (2.1 gramos)
-Cheetos Torciditos (1.6 gramos)
-Totis originales (1.4 gramos)
-Qué Totis (1.4 gramos)
-Quesabritas (1.2 gramos)
-Fritos (1.2 gramos)
-Susalia Horneadas (1.06 gramos)
-Doritos Nacho (1 gramo)
-Churrumais (0.9 gramos)
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Hay que recordar que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se sugiere que los adultos no consuman más de cinco gramos de sal al día y para los niños, la cantidad debe ser aún menor. Una bolsa estándar de papitas puede contener entre 1,000 y 2,500 miligramos de sodio, superando las recomendaciones diarias, por lo que es necesario prestar más atención sobre este tipo de productos.
También es posible considerar alternativas más saludables, como botanas horneadas o a base de vegetales, que ofrecen opciones con menos sodio y grasas saturadas.
