Culiacán, Sinaloa.- Bajar de peso es uno de los principales propósitos de Año Nuevo para millones de mexicanos alrededor del país, quienes en gran cantidad de ocasiones buscan bajarlo a como dé lugar, sin importar que esto comprometa su salud y estilo de vida de distintas maneras.
Una de las principales vías por las que las personas buscan tener un cambio físico es por medio del deporte, en específico, el gimnasio. Según números estimados por los entrenadores, alrededor del 80% de sus clientes llegan en búsqueda de rebajar su índice de grasa corporal y de ese total, apenas la mitad llegan al final del mes. Las personas dejan de lado el gimnasio tras no ver resultados inmediatos y cambios drásticos en su cuerpo.
Además, dentro de ese grupo de personas que se decanta por la actividad deportiva cómo método para bajar de peso, se encuentran algunas que por su deseo de un cambio dejan de medir la carga de ejercicios o no se acercan directamente a un profesional del deporte que los guie en ese viaje de cambio al que aspiran, y por ende, terminan la mayoría de veces comprometiendo su salud y cayendo en lesiones que pudieron ser evitadas, así lo comentó Jesús Alberto Gastélum Cortes, entrenador profesional con 9 años de experiencia en Extreme Gym.
Por otra parte, afirmó Jesús Gastélum, existe otro grupo de personas que se decantan por dietas tipo milagro, mientras que algunas otras se dirigen por dietas que no están adecuadas para su persona ni lo que esta necesita en realidad y unas cuantas deciden entrar en un déficit de comida simplemente por querer obtener rápidos cambios que no hacen otra cosa más que afectar su cuerpo de distintas maneras y comprometen gravemente su salud.
Según datos del nutriólogo Abel Guzmán, 8 de cada 10 pacientes asisten deliberadamente con el objetivo de bajar de peso, de las cuales solo 6 terminan teniendo un apego real al régimen alimenticio establecido. Sin embargo, una realidad que el mismo profesional de la salud comentó es que existen muchas más personas que jamás asisten a una consulta y por sus propios medios deciden qué tipo de dieta seguir sin importar que esto no sea óptimo.
Son estas personas las que terminan teniendo peores consecuencias respecto a su salud, pues en palabras del nutriólogo, seguir una dieta desbalanceada hace que tu cuerpo pierda gran parte de lo que lo mantiene funcionando correctamente a lo largo del día y como consecuencia se llega a perder rendimiento en las distintas actividades físicas y mentales que el individuo desarrolle.
Por lo tanto, recuerda que lo más importante es priorizar tu salud sobre las expectativas de cambio a corto plazo. Dejar de comer o matarte en el gimnasio no es la solución, acércate a los profesionales para que sean tu guía en este camino hacia una vida realmente saludable.
