Culiacán, Sin.- Aunque parezca que no, la risa favorece al corazón y al sistema circulatorio, mejora la función respiratoria y aumenta la oxigenación y favorece al sistema inmunológico, por lo que está comprobado que después de unas carcajadas las personas se sienten mejor, aseguró la Terapeuta de la Risa, Ana Bueno.
“La risa y el llanto son recompensas de la naturaleza, están en nuestro cuerpo, están en nuestra mente, están como herramientas para poder equilibrar, por lo tanto, la risa y el llanto son igual de buenos porque es eso, una recompensa de la naturaleza, por lo tanto, cuando reímos, nuestros niveles de serotonina, oxitocina, dopamina se suben justamente para ayudarnos a regularnos, entonces es bueno utilizar la risa, justamente así, como una herramienta de bienestar”, indicó.
Explicó que la risoterapia es una técnica que trabaja con la risa de forma terapéutica, no como un fin, sino como un medio, complementándola con actividades grupales y de juego.
“Movemos alrededor de 200 músculos, los cuales se estimulan solo con una carcajada, entran a nuestros pulmones 200 veces más aire que con una inhalación profunda, de hecho, tengo un programa gratuito completamente para todas las personas que han sido recuperadas de COVID que ya no están en peligro, el yoga de la risa ayuda a oxigenar el cuerpo, ayuda a realmente que las personas puedan recuperar su capacidad pulmonar, obviamente siguiendo su tratamiento como lo han indicado”, dijo.
Señaló que estar de buen humor libera las tensiones y cuando ese está relajado se es capaz de ver las cosas con más claridad y de otro modo, por lo que la mente se llena de energía.
“Puede ayudar mucho a fortalecer también nuestros pulmones, fortalecer nuestro sistema respiratorio, justamente por eso, porque con una carcajada profunda, entran a nuestros pulmones 200 veces más aire, eso está haciendo que nuestro cuerpo se oxigene, y es una herramienta universal, regenerativa, y que de alguna manera puede ayudarnos mucho a adquirir un bienestar”, precisó.
Además de la risa se recurre al juego o a técnicas vivenciales que están relacionadas con el conocimiento o la expresión corporal, o la danza, entre otros.
“Canta, baila, cuenta chistes, juega, yo utilizo mucho el juego como recurso pedagógico, funciona mucho para estimular nuestro hemisferio derecho, que es el que tiene que ver con el autoconocimiento, con la inteligencia emocional, con el poder, la vida nos enseña mucho a utilizar el hemisferio izquierdo, que es el que tiene que ver con la lógica, con el raciocinio, con el sacar cuentas, la parte fría del ser humano, y es importante tener equilibrados los dos, porque se ha encontrado que el éxito personal viene del hemisferio derecho”, mencionó.
La Terapeuta de la Risa, Ana Bueno, añadió que Los especialistas han comprobado que la risa es un estupendo medicamento que renueva la energía del enfermo y aumenta la probabilidad de cura frente a la enfermedad.
(GR)
