Suben hasta 3.5 kilogramos por ?comilonas?

Los Mochis, Sin.- Las posadas, los encuentros familiares, y
las fiestas de nochebuena y navidad, ponen a nuestra disposición deliciosos platillos
a los que difícilmente se puede resistir.
La degustación está a la orden del día; cómo decir que no a
un rico pozole, a un menudito, a un pavo al horno, a los tamales y frijoles
puercos, a una barbacoa enterrada preparada por la abuela, a los buñuelos
enmielados o a las colaciones, si son parte esencial de las tradiciones
mexicanas.
Pero sin duda todas estas comidas darán como resultado unos
kilitos de más entrando el 2011, por lo menos tres kilos y medio según la
especialista en nutrición y encargada de esta área el Hospital 49 del Instituto
Mexicano del Seguro Social, Evangelina Alvarado De Jesús.
?Cuidar, sobre todo mi peso, porque esta temporada es muy
dado a ganar peso y el paciente  al final
quiere perder esos kilos que fácilmente los subió en la navidad, suben hasta
tres kilos y medio de lo que abusamos de la alimentación?, explicó.
Una vez pasadas estas fiestas las quejas no se hacen
esperar, las llantitas hacen su aparición y la ropa ajusta un poco más de lo
normal, por ello, la recomendación de los especialistas es cuidar las porciones
sin dejar de saborear los deliciosos platillos típicos de la época.
?La Navidad
es una fecha muy bonita, familiar, y es un gusto comer y estar con la familia,
sin embargo, las cantidades, si yo voy a darme una probadita de ese buñuelo,
con un pedacito, no necesito comerme tres, cuatro buñuelos y azucarados, caso
del pozole, poco grano, que sea mucha verdura y poquita carne?, indicó.
Aunque ya asistimos a varias posadas sin perdonar las
comidas aún nos queda la gran fiesta de Navidad, hay que probar de todo pero en
porciones razonables para cuidar nuestro peso.