Recomiendan activarse para evitar enfermedades

Mazatlán, Sin.- Con 30 minutos de caminata al día, las personas con problemas de hipertensión, diabetes, colesterol elevado y obesidad tienen pueden bajar esos índices e incluso dejar de tomar medicamento, aseguró el coordinador estatal de Activación Física de la Secretaría de Salud, César Augusto Acuña Córdova.Durante la marcha realizada como parte de la conmemoración del Día Mundial de la Activación Física, a la que Acuña Córdova asistió en representación de Ernesto Echeverría Aispuro, mencionó que además hay que cuidar la alimentación para que el ejercicio haga un mejor efecto.?Si sólo se hace ejercicio no se puede, si sólo se hace la dieta no se puede, tiene que ser el binomio perfecto y el cambio de actitud?.??hay muchas personas que se les han dejado de inflamar los tobillos, las piernas, han disminuido las cifras de presión arterial, las cifras de glucosa y eso pues mejora muchísimo lo que es la calidad de vida?, señaló.El motivo de realizar la caminata no es que la gente baje de peso pero esto puede darse con la constancia y disciplina, señaló.?Aunque sabemos que una caminata de 20, 30 minutos nos va a llevar unas 150, 200 calorías, eso no es el chiste, sino que el cuerpo se mantiene con un metabolismo elevado durante un número de horas importantes y es donde se siguen quemando más calorías, esa es la importancia de la actividad física, tan a la mano que está de todo mundo?, expresó.La marcha se realizó desde el Monumento al Pescador hasta la Mujer Mazatleca con la participación de los Grupos de ayuda mutua y los Grupos de la tercera edad,  del DIF municipal.YRM