"Cuidado con las heladas"

?Culiacán, Sin.- Debido a las bajas temperaturas que se han resentido en los últimos días en la entidad, Ernesto Echeverría Aispuro, Secretario de Salud en Sinaloa recomendó a la población extremar las medidas preventivas para evitar enfermedades respiratorias.?Hay que abrigar bien a los niños para evitar posibles complicaciones ante los cambios bruscos del clima, además, se debe de mejorar la nutrición (de los infantes) con alimentos ricos en vitaminas A y C, así como la ingesta de líquidos?, citó.El servicio meteorológico ha informado que durante los siguientes días de la semana será notable el descenso en la temperatura, derivado del frente frío número 26.Por lo anterior, la Secretaría de Salud recomienda además que durante las jornadas frías se evite la exposición al humo de los calentadores instalados en el hogar, así como la convivencia de un gran número de personas en sitios con mala iluminación y deficiente ventilación, ya que esto generaría problemas físicos pulmonares por la inhalación del monóxidos, así como problemas de resfriados por la aglomeración de humedad en viviendas sin corrientes de aire.Echeverría Aispuro dijo que estas indicaciones de prevención son emitidas por la Secretaría de Salud a su cargo, pues el Sistema Meteorológico Nacional emitió una alerta por la corriente de viento máximo en la altura que cruza sobre la región de Sinaloa, lo que provoca el desplazamiento de nubosidad dispersa del Océano Pacífico hacia la Península de Baja California, Sonora, Sinaloa y Nayarit.El frente frío que ingresó a principios de esta semana  se mueve sobre las regiones norte, noreste y centro, convirtiéndose en semi-estacionario a partir del miércoles y hasta el día viernes (04 de febrero). Las temperaturas mínimas descenderán ligera y paulatinamente durante las próximas 72 horas, esperándose el jueves (03 de febrero) un descenso con temperaturas de 7 a 6 grados en las Zonas Norte y algunas áreas de la Zona Centro.Por último, el funcionario público aconsejó a la población en general (sobre todo, en la sierra, donde las altas temperaturas son extremas) tomar las medidas pertinentes ante cualesquier cuadro gripal o pulmonar, de preferencia acudir al Centro de Salud más cercano, donde de manera inmediata estarán recibiendo la atención médica.RECOMENDACIONES 1.- Abrigarse bien, usar guantes, gorras, sombreros, bufandas y calcetines de lana, pues hay que recordar que la mayor parte del calor del cuerpo se pierde por la cabeza, manos y pies, el uso de ropa debe ser adecuado, prendas sueltas, ligeras, calientes é impermeables. Se aconseja llevar varias ?capas de ropa? y no prendas apretadas, esto facilitará la circulación periférica. El calzado debe ser caliente, resistente al agua y antideslizante. En los días fríos debemos realizar salidas breves a la calle, evitando  los cambios bruscos de temperatura de forma continua.2.- Si va salir de un lugar caliente debe taparse nariz y boca con bufanda, para impedir el paso de los virus que se encuentran en el medio ambiente y la entrada de aire frío a los pulmones.3.- Evitar cambios bruscos de temperatura4.- Beber abundantes líquidos aunque no tenga sed, sobre todo agua. En las épocas de frío al igual que en las de calor se produce una mayor pérdida de líquidos que debemos de reponer.5.- El tomar bebidas templadas de forma regular, es reconfortante y nos mantiene a una buena temperatura corporal.6.- Permanecer resguardado en el interior de su casa y procurar salir solamente en caso necesario.7.- Usar suficientes cobijas durante la noche, que es cuando mas baja la temperatura8.- El uso de chimeneas, calentadores u hornillos en caso de que el frío sea muy intenso y las cobijas no sean suficientes, se pueden utilizar solo si existe una ventilación adecuada9.- Incluir en las comidas grasas, dulces y todo lo que proporcione energía, a fin de incrementar la resistencia al frío10.-Asegurarse que las estufas de carbón, eléctricas y de gas estén alejadas de las cortinas.Para personas de edad avanzada y enfermos del corazón, no es conveniente salir a la calle, el frío ejerce sobre el corazón un tensión extra y existe el riesgo de un ataque cardiaco.