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Mazatlán, Sin.- Para evitar caer en problemas emocionales, durante esta época invernal, o bien que las fiestas decembrinas generen una situación de salud, la población debe tomar en cuenta no sólo la alimentación, sino hacer ejercicio que ayude a mantenerse activos y tener la energía, recomendó Luis Ángel Salinas Gudiño.
El miembro del Colegio de Psiquiatras en el puerto, recordó que la época invernal, acompañada de estas fiestas navideñas y de fin de año, generan el Trastorno Afectivo Estacional, donde hay una conjugación de sentimientos, y donde el COVID-19 es ahora otro factor que pega anímicamente en muchas personas.
“Hacer ejercicio es muy importante porque va a disminuir los niveles de estrés, va a aumentar la calidad del sueño, va a aumentar la oxigenación que nos llega al cerebro para que puedan trabajar de alguna manera, terapias alternativas para aquellos que sienten que creen que no pueden con el estrés, el yoga también es muy buena opción para las personas que ahorita andan muy revolucionadas”.
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Indicó que esta situación ocurre en esta época del año debido a que se presentan todo tipo de emociones, y más en aquellos casos donde los sentimientos están a flor de piel, por la ausencia de quienes se han ido físicamente o están lejos de casa, o bien las condiciones económicas que se han presentado en esta pandemia del COVID-19.
