México.- Con la llegada de las vacaciones de Semana Santa y las salidas a la playa o a algún centro recreativo, es común que el excederse en los alimentos, o bien, el no tener precaución al elegir algún sitio en dónde comer, traigan consigo enfermedades que pueden hacer que tu diversión termine.
Por ello y para que estos días de asueto que se avecinan sean de salud y evites contratiempos te damos una seguir de recomendaciones que te serán de mucha utilidad… y a tu organismo ¡más!
-Mantén la higiene de los alimentos.- Si eres de las que gustan de preparar la comida en el centro recreativo o playa, cuida que no se llenen de polvo o que ronden insectos como moscas y hormigas en donde cocinarás.
-Elige bien en lugar donde comerás.- Cada que llegues a un negocio de alimentos inspecciónalo y verifica que cumplan con las medidas de higiene necesarias.
-Si consumes mariscos checa que sean frescos, y ante cualquier mal olor, evítalos.
-Si consumes carnes, checa que sea fresca y que provenga de una fuente segura.
-Si de bebidas se trata cuida que toda la que consumas esté debidamente sellada.
-Si darás “chucherías” a tus hijos, que sean lo menos condimentadas posibles; eviten productos enchilosos que pueden ocasionarles una gastritis fuerte.
