Los Mochis, Sinaloa. Si tienes dolor en la espalda, rodillas, cuello o sientes que te lastimaste durante alguna actividad física y ocupas de apoyo profesional, el gimnasio Family Fit by Bullies en Los Mochis, cuenta con servicio de fisioterapia y rehabilitación muscular para los colaboradores y público en general.
El departamento está a cargo de Juan Manuel Ríos López, egresado de la Universidad del Valle de El Fuerte (Univafu), licenciado el terapia física y rehabilitación, quien cuenta con certificación en dosificación en terapia manual y ejercicio terapéutico.
El fisioterapeuta explicó a Línea Directa los diferentes servicios que ofrecen dentro de Family Fit by Bullies, entre ellos, cómo atiende a las personas que sufren de lesiones mientras realizaban algún tipo de movilidad o ejercicio con equipo especializado y actualizado.
Te puede interesar leer: La UAS ofrece servicios de fisioterapia y podología a bajo costo para la población en general
“Yo trato lesiones que aquí pasan ocurrentemente, contamos con electroestimulación, con pesas, ultrasonido terapéutico, compresas frías y además que aquí podemos realizar ejercicios. Entonces vienen las compensaciones, ahí vienen las lesiones o la falta de conocimiento de cómo hacemos el ejercicio por eso hay muchas lesiones”, dijo.
Asimismo, añadió que también se tratan a personas que tengan algún problema como el dolor lumbar, epicondilitis, epitrocleitis, entre otros.
En este sentido, Ríos López subrayó que lo importante para tratar de evitar este tipo de lesiones es mantener una buena técnica durante los ejercicios, así como evitar movimientos bruscos que impliquen estresar demasiado el músculo.
Comentó que para las personas que realizan rutinas de entrenamiento, ya sea de fuerza o resistencia, la recomendación principal es: hacer una progresión inteligente con el aumento de peso, volumen e intensidad de los ejercicios.
Lee también: Enfermería, Nutrición, Fisioterapia e ingenierías: carreras más solicitadas en UAdeO Guasave
“Más que nada la enseñanza del movimiento, cómo tenemos que realizarlo, hay veces que uno no sabe cómo hacerlo entonces ese tipo de detalles nos puede lesionar”.
De igual manera, mencionó que este servicio está abierto a todo público y el costo por sesión es de 350 pesos, con diferentes paquetes, por ejemplo, el paquete de 10 sesiones cuesta dos mil 700 pesos.
Resaltó que no es necesario que una persona esté lastimada para que pueda acudir a fisioterapia, pues cualquier molestia en los músculos es válida para ser checado. De igual manera la frecuencia de sesiones depende de la condición del paciente, cuando es una lesión aguda con mucho dolor se recomienda ir tres veces por semana.
¿Qué ejercicio comúnmente se piensa que es lesivo?
Juan Ríos López precisó que normalmente son el peso muerto y la sentadilla profunda, ya que son ejercicios donde se utilizan grandes cantidades de peso, por lo que se observa complicado y riesgoso.
¿Cuál es el mito más común sobre muscular y lesiones?
El fisioterapeuta encargado del área de fisioterapia y rehabilitación muscular de Family Fit by Bullies enfatizó que se cree que es normal que hacer ejercicio cause dolor, lo cual es falso y puede ser a causa de mala técnica o el uso de mayor peso al adecuado.
