México.- LAs altas temperaturas siguen registrándose en la mayor parte del territorio mexicano; el termómetro ha subido en algunos casos hasta los 49 grados en esta temporada, por ello es importante que establezcas un método para prevenir enfermedades, entre ella la deshidratación que año tras año causa problemas de salud entre la población, incluso la muerte.
La deshidratación ocurre cuando usas o pierdes más líquido del que ingieres, y tu cuerpo no tiene suficiente agua y otros fluidos para llevar a cabo sus funciones normales. Si no repones los fluidos que perdiste, te deshidratarás.
Por ello y si se presentan los siguientes síntomas no lo dudes y acude al médico de inmediato para tu atención o la de allegados a ti.
Cualquier persona puede deshidratarse, pero esta afección es especialmente peligrosa para los niños y los adultos mayores.
Síntomas
Lactantes o niños pequeños
- Boca y lengua secas
- Llanto sin lágrimas
- No mojar los pañales durante tres horas
- Ojos y mejillas hundidos
- Zona blanda en la parte superior de la cabeza hundida
- Irritabilidad
Adultos
- Sed excesiva
- Micción menos frecuente
- Orina de color oscuro
- Fatiga
- Mareos
- Confusión
Cuándo consultar al médico
- Han tenido diarrea durante 24 horas o más
- Están irritables o desorientados y mucho más somnolientos o menos activos que de costumbre
- No pueden retener ningún líquido
- Presentan sangre en las heces o heces oscuras
Causas
En ciertas ocasiones, la deshidratación ocurre debido a razones simples: No bebes lo suficiente porque estás enfermo u ocupado, o porque no tienes acceso a agua potable que puedas beber con seguridad cuando viajas, practicas senderismo o acampas.
Otras causas de la deshidratación incluyen las siguientes:
- Diarrea o vómitos. La diarrea aguda y grave (la diarrea que aparece repentinamente y de manera violenta) puede provocar una enorme pérdida de agua y electrolitos en un corto período. Si presentas vómitos junto con la diarrea, pierdes incluso más líquidos y minerales.
- Fiebre. En general, cuanto más alta es la fiebre que presentas, mayor es el grado de deshidratación. El problema empeora si tienes fiebre además de diarrea y vómitos.
- Transpiración excesiva. Pierdes agua cuando transpiras. Si realizas actividades físicas enérgicas y no compensas los líquidos durante este tiempo, te puedes deshidratar. Si hace calor y hay humedad, transpiras más y pierdes más líquidos.
- Mayor necesidad de orinar. Esto puede deberse a una diabetes no diagnosticada o no controlada. Ciertos medicamentos, como los diuréticos y determinados medicamentos para la presión arterial, también pueden provocar deshidratación, generalmente, porque hacen que tengas una mayor necesidad de orinar.
La deshidratación puede derivar en complicaciones graves, como: lesión pro calor, problemas renales o urinarios, convulsiones, coque hipovolémico, incluso en casos extremos la muerte.
Hidrátate constantemente, evita exponerte a los rayos directos del sol y consulta a tu médico regularmente para dar seguimiento a tu salud.
