Guasave, Sinaloa.- Se le denomina “síndrome de las piernas inquietas” a aquellos movimientos involuntarios que realiza el cuerpo humano, aseguró Tania Inzunza Acosta, psicóloga del departamento de Salud Mental del IMSS-Bienestar en Guasave y afirmó que el cinco por ciento de la población lo padece.
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La psicóloga explicó que esta condición se debe a distintas razones. Algo que suele tomar por sorpresa a las personas es que se suele relacionar con problemas de ansiedad, sin embargo, también se puede deber a problemas neurológicos y falta de sustancias químicas del cuerpo.
“Principalmente de dopamina, a lo que sé, y de deficiencias de hierro en algunas ocasiones, y el diagnóstico diferencial de enfermedades de salud mental, que es el DSM-5, lo caracteriza por eso”, explicó.
Usualmente la gente no acude a consulta por el síndrome en cuestión, sin embargo, muchos padecimientos de ansiedad, estrés e incluso depresión lo presentan como un síntoma y provocan hormigueo, picazón y dolor en las piernas, además de que puede evitar o empeorar el sueño.
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Para tratarlo, Inzunza Acosta recomendó lo que ella denomina como “higiene mental”, que busca la realización de actividades preventivas como la activación física mediante el ejercicio.
“Una persona que hace ejercicio va a ser mucho menos fácil o menos posible que desarrolle cualquier tipo de trastorno de la pierna inquieta o cualquier otro de ansiedad, de depresión u otros tipos de malestares”, dijo.
Asimismo, reducir los niveles de cortisol o estrés al buscar ambientes sanos y crear hábitos que se vuelvan rutinarios que ayuden a la relajación del cuerpo y la mente.
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Informó que otro padecimiento relacionado que se puede crear a partir de la ansiedad y los altos niveles de estrés son los tics nerviosos, que es el “parpadeo” recurrente de un musculo, extremidad o parte del cuerpo.
