Lo que debes tomar en cuenta para elegir gimnasio

Culiacán, Sin.- Elegir un gimnasio no sólo es cuestión de presupuesto, sino que debe adaptarse a las necesidades, al ritmo y en el que las personas se sientan cómodas, señaló Led Michel Perry, instructor de Cross Fit.?Mira, realmente lo que tiene que hacer la persona, el individuo es mentalizarse. En la mente tienes que tener muy claro si lo vas a hacer por salud o vanidad, o por algún reto que tengas personal.??pero yo lo primero que pido es que vengan totalmente mentalizados a cambiar su estilo de vida, sobre todo por salud?, indicó.Explicó que iniciar un programa de acondicionamiento físico no es nada fácil, más allá de tener fuerza de voluntad o mantenerse en forma, es necesario elegir el lugar que se adapte a las necesidades requeridas.?Mucha gente, la mayoría viene diciendo: oye pero es que yo quiero hacer ejercicio porque tengo mucho sobrepeso; yo nunca he hecho ejercicio, pero mira yo quiero moldear esta parte del brazo, esta pierna, esto?.??no, le digo, o subes todo o bajas todo parejo. No hay una forma de decir quiero adelgazar los puros brazos y las puras piernas, se les explica, generalmente la gente no tiene conocimiento de qué?, explicó.Señaló que las personas que están en constante entrenamiento deben contar con un especialista para evitar sufrir una lesión de graves consecuencias a corto o largo plazo.?Yo recomiendo mucho empezar de cero, desde la técnica para hacer una simple sentadilla, una lagartija, un movimiento de desplantes, porque si no te enseñamos la técnica correcta va haber márgenes de lesiones?, indicó.El instructor enfatizó que no importa cuánto tiempo entrene, si no tiene una alimentación adecuada es muy difícil que vea los cambios físicos que quiere en su cuerpo.?Realmente cuando ven resultados es cuando su autoestima se eleva el doble; cada 15 a 21 días hay un cambio, los primeros 15 días a los 21 posiblemente hay un cambio mínimo, pero que ya tengas un mes, mes y medio que empieces, ¡ah mira, el pantalón ya no me aprieta!, el autoestima se eleva, vienen con más ganas?, puntualizó.Led Michel Perry, instructor Cross Fit, añadió que existe una gran cantidad de gimnasios en estos días que se hacen llamar adecuados para iniciar un tipo de entrenamiento físico, por lo que es necesario que los interesados analicen las necesidades y requerimientos que se tienen antes de decidirse por uno.ARG