Culiacán, Sin.- Al celebrar el Día
Mundial de la
Hipertensión Arterial (14 de Mayo), la Secretaría de Salud en
Sinaloa se ha dado a la tarea de intensificar las acciones preventivas de
manera permanente, con el fin de detectar de manera temprana a las personas afectadas
por la Hipertensión
Arterial, destacó Jesús Adán Gaspar Carrillo, Encargado del
Programa de Diabetes y Riesgo Cardiovascular.
Gaspar Carrillo
expresó que por instrucciones del Secretario de Salud, el Dr. Ernesto
Echeverría Aispuro, los Servicios de Salud en la entidad están realizando
múltiples acciones en los Centros de Salud de primer nivel de atención, así
como capacitaciones y conferencias con el afán de concientizar a la población
sinaloense sobre el cuidado y atención que deben de tener ante enfermedades
crónico degenerativas no trasmisibles como la presión alta, además de la Diabetes, aumento de
Colesterol, Triglicéridos y la
Obesidad.
?Las indicaciones del
Secretario de Salud, Ernesto Echeverría es de que estemos muy al pendiente que
cada Centro de Salud en Sinaloa cuente con los insumos necesarios para brindar
atención de calidad a los pacientes con Hipertensión Arterial?.
Así mismo, el
representante de la salud destacó que la presión alta es un padecimiento que en
la mayoría de las ocasiones no presenta ningún síntoma, dato por el cual los
especialistas la han denominado ?El Asesino Silencioso?; por ello, externó la
importancia para que cualquier persona con sobrepeso o con factores
hereditarios en familiares con este problema acudan a la Unidad Médica más cercana a
realizarse los estudios convenientes.
Jesús Adán Gaspar
anunció que las personas con más posibilidades de atraer la llamada enfermedad
silenciosa son entre los 20 y 50 años de edad, donde los estilos de vida, como
la situación laboral, problemas familiares o incluso la alimentación juegan un
papel importante para su afectación.
En cuanto al índice
de personas que padecen esta patología en el estado, el Especialista en
Medicina Integrada reveló que un 30
a un 32 por ciento cuentan con esta enfermedad.
?Algo muy importante
de decir es que no toda la gente que tiene Hipertensión Arterial lo sabe, y no
todos los que saben que tienen la enfermedad acuden a atenderse para llevar un
control adecuado, por eso la importancia de revisarse de manera periódica?.
Así mismo, invitó a
la comunidad para detectar sus índices de presión arterial, donde la
modificación de los estilos de vida juegan un papel importante al realizar una
actividad física durante 30 minutos, por lo menos 5 días a la semana. La
disminución del consumo de sal en la alimentación, así como la ingesta de
ácidos grasos saturados o comida de bajo valor nutricional, sin dejar de lado
el factor hereditario.
Por último, expresó
que durante el 2010 en Sinaloa, murieron mil 750 por enfermedades isquémicas de
corazón, mientras que 592 por enfermedades cerebro vasculares y 343 por
enfermedades hipertensivas.
Consejos para pacientes con hipertensión
1.- Reduce el peso
corporal si tienes sobrepeso.
2.- Reduce el consumo
de sal a 4-6 gramos
al día; consume menos productos preparados y en conserva, y no emplees
demasiada sal en la preparación de los alimentos. (No obstante existen
pacientes que no responden a la restricción salina).
3.- Reduce la ingesta
de alcohol, que en las mujeres debe ser inferior a 1 copa al día y en los hombres,
inferior a 2 copas al día.
4.- Realiza ejercicio
físico, preferentemente pasear, correr moderadamente, nadar o ir en bicicleta
de 30 minutos diarios, un mínimo de 5 veces por semana.
5.- Reduce el consumo
de café y no consumas más de 2-3 tazas al día.
6.- Consume alimentos
ricos en potasio, como legumbres, frutas y verduras.
7.- Abandona el
hábito de fumar.
8.- Seguir una dieta
rica en ácidos grasos poliinsaturados y pobre en grasas saturadas.
9.- Los enfermos,
llevar un control adecuado del padecimiento con visitas médicas regulares.
