Importante medir el consumo de sodio: especialista

Los Mochis, Sin.- La mayoría de los mexicanos estamos propensos a
padecer de diabetes e hipertensión, y el consumo desmedido de sodio que se
encuentra principalmente en la sal de mesa y alimentos enlatados aumenta el riesgo de ello.
Así
lo señaló Lindsay Cristina Martínez Peinado, nutrióloga de la Jurisdicción
Sanitaria número uno, quien dio algunas recomendaciones para
contrarrestar el efecto de este elemento.
?Consumir
más líquidos para contrarrestar este efecto, disminuir un poquito los alimentos
enlatadas y si consumimos tratar de lavarlos, los refrescos enlatados hay que
tratar de eliminarlos y todo tipo de refresco en general e irnos por otros
alimentos más naturales, quitar la sal de mesa, porque el alimentos ya viene
con sal?, dijo.
La especialista resaltó que es importante
moderar el consumo de sodio, sobretodo las personas con problemas de salud,
pero en aquellas que no los tienen es relevante la prevención, donde el consumo
de frutas y verduras es favorable para ello.
Por
otro lado, hay muchos niños de edad escolar con antecedentes hipertensivos, por
lo que con este sector de la población es sustancial de igual manera tener la
cultura de prevención.WM