Grasa abdominal, a eliminarla con dieta y ejercicio

Culiacán, Sin.- Para casi todas
las personas resulta traumático tener el abdomen grande, esto además de verse
antiestético puede ser un llamado de alerta ante cualquier problema de salud,
señaló Netzahualcóyotl Díaz Ureta, Nutriólogo Clínico.
?Esencialmente pues sí es un
problema muy común en nuestra población mexicana, y no se diga aquí en Sinaloa,
existen varios tipos de grasa corporal: está la grasa subcutánea, está también
la grasa visceral, ese tipo de grasa es la que está pegada o unida a lo que son
órganos y vísceras de nuestro cuerpo?, detalló.
El especialista indicó que muchos
de los pacientes se realizan estudios para saber cómo reducir el abdomen e
invierten grandes sumas de dinero en procedimientos estéticos y en dietas.
?Que básicamente los órganos y las
vísceras, gran parte los tenemos en el área abdominal, el verdadero problema es
este tipo de grasa porque se ha demostrado que tiene muchos problemas a nivel
metabólico, hablando de enfermedades crónico-degenerativas?, manifestó.
Explicó que para saber efectivamente
cómo reducir esos kilos de más en el abdomen se debe conocer con exactitud
cuáles son las causas.
?Entonces, una manera de medir
esta grasa es mediante las circunferencias, en este caso hay una medición que
se llama circunferencia de cintura. El almacenar la grasa a nivel central del
cuerpo es un riesgo o factor de riesgo para muchas enfermedades: diabetes,
hipertensión, algunos tipos de cáncer; aparte del aspecto estético, tenemos que
ver también el aspecto de salud?, indicó.
En este proceso de saber cómo
reducir el abdomen y eliminar las llantitas es importante evitar determinados
alimentos que proporcionan gran cantidad de grasa al cuerpo.
?Este tipo de grasa está
relacionado por dos factores: número uno, la inactividad física; y número dos,
la calidad y la cantidad de la grasa que nosotros agregamos a nuestra
alimentación. Es muy común que nuestra alimentación ahora sea de alimentos
procesados, que sean grasas, las cuales no se consideren saludables?, insistió.
Netzahualcóyotl Díaz Ureta,
Nutriólogo Clínico, agregó que este problema más que una cuestión de estética,
se ha convertido en un riesgo para la salud, para el cual se debe realizar un
tratamiento oportuno.ARG