El ejercicio no es para bajar de peso: Castañeda Labra

Mazatlán, Sin.-
A tomar las medidas necesarias durante la temporada de calor para evitar
deshidrataciones, principalmente, es el llamado que hace Epifanio Castañeda
Labra.
El médico del Consejo de Deporte de la Unidad Juárez
manifestó que es importante no hacer ejercicio sólo por hacerlo, se debe
analizar el estado físico de las personas para determinar cuál es la mejor
rutina, así como para tener una dieta alimenticia.
?El ejercicio no es para bajar de peso? ¿Por qué?, porque
la obesidad entra por la boca; entonces, es una cultura alimenticia; cuando
hacemos ejercicio muchas veces pensamos que al hacer ejercicio cuando estemos
sudando vamos a bajar de peso, lo que pasa es que nos vamos a deshidratar?,
indicó.
Castañeda Labra comentó que para hidratarse la mejor
bebida es el agua natural a menos de padecer una deshidratación es cuando se
debe de recurrir a otras bebidas como electrolitos.
?Es bien importante porque muchas veces consumimos
electrolitos y lo que hacemos es intoxicarnos de electrolitos y al rato andamos
con calambres por el exceso de, tanto el exceso de podemos caer en eso,
entonces a qué hora debe de hacer ejercicio la persona, la hora que más se le
acomode?, dijo.
Agregó que se deben variar los tiempos para hacer
alguna actividad física cuidando siempre el estado físico de la persona y la
hidratación.
Puntualizó que para el Panamericano de Beisbol
Infantil 2014 lo más importante es mantener a los niños hidratados para que su
organismo funcione adecuadamente y no tengan algún problema por las altas
temperaturas en el puerto.  CHG