Culiacán, Sin.- Un desastre natural como el sismo, también afecta a las personas aunque no lo hayan presenciado en vivo o no tengan una pérdida directa, ya que pueden sufrir de un estrés postraumático, señaló Lourdes Félix, terapeuta familiar y de pareja.
?Nos hace pensar en que la destrucción y la pérdida que sufrieron las personas que estaban en ese momento en los lugares donde tembló, nos ha afectado muchísimo, no solamente porque el dolor humano y la necesidad nos impresiona?, señaló.
Este tipo de estrés puede tener consecuencias negativas a largo plazo, como presentar una desorganización emocional que haga padecer síntomas fisiológicos, o acumular depresión y enojo que afectará tu vida en general.
?Quienes estamos relativamente lejos, nos afecta porque por un lado sentimos el dolor y también la impotencia, esto de no saber cómo ayudar y estar recibiendo información continuamente de los medios de comunicación de daños, y muy pocas noticias de personas que lograron salvarse, provoca un miedo muy grande, que por una parte se contagia y por otra nos paraliza?, indicó.
Una persona que presenta ansiedad durante o después de una crisis debe recibir atención psicológica, esto si presenta síntomas como: llanto, ansiedad, insomnio, entre otros.
?Lo trascendente es vivir el ahora, entender cómo nos encontramos en este momento, y en esta situación en la que nos encontramos, que sí podemos hacer, es decir, ¿podemos ayudar, podemos darle la mano a las personas afectadas?, si está en nuestras manos hacerlo, si está en nuestras manos cooperar, por supuesto que sí?, detalló.
La especialista sugirió que es importante que las personas platiquen su experiencia, así como expresar sus sentimientos y cómo se pueden ayudar.
?Lo que creo que nos afecta y no nos sirve para nada, es tener exclusivamente miedo, es estar criticando, es estar dejándonos llevar por los mensajes que inundan nuestras redes sociales, sin hacer nada, al contrario, el miedo sirve hasta cierto punto, después contagia, paraliza y afecta no solamente a la persona que lo está sintiendo, sino a quienes lo rodean?, explicó.
Lourdes Félix, terapeuta familiar y de pareja, añadió que algunas formas de tranquilizarse pueden ser: el escuchar música suave, pintar, hacer actividad física leve y evitar tener contacto con las imágenes de derrumbes, posterior al sismo.
MS
