Disfrute la Navidad sin interrumpir su tratamiento médico: IMSS

Culiacán,
Sin.- En ocasiones, la Navidad y las fiestas de fin de año suelen acarrear
efectos negativos para la salud, especialmente para aquellos que padecen
enfermedades crónicas como diabetes o hipertensión. Esto se debe a que en esta
época muchos pacientes se olvidan de sus tratamientos médicos, abandonan las
dietas prescritas o se exceden con las comidas y bebidas, señalaron médicos del
Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). 
En
estas fechas son comunes las comidas y cenas fuera de casa, las cuales son
copiosas, ricas en grasas y proteínas; además de los excesos se come a
destiempo, se toman alimentos inadecuados, se abusa del consumo de alcohol y se
dedican pocas horas al sueño y al descanso, lo cual termina afectando la salud
de las personas.
Los
médicos del Seguro Social detallaron que comer y beber demasiado provoca
diversos trastornos digestivos. Asimismo, la combinación de comidas altas en
grasas más alcohol, puede incluso desencadenar patologías más serias como
pancreatitis aguda en personas sanas de mediana edad.
Otro
de los peligros para la salud durante la época navideña, refirieron, es que al
comer alimentos poco frecuentes en la dieta, pueden desenmascararse algunas
alergias alimentarias. Indicaron
los médicos del Seguro Social que en todas las unidades de medicina familiar (UMF)
con más de cinco consultorios existe un módulo PREVENIMSS en donde personal
especializado en nutrición les brinda orientación y tratamientos integrales
para las personas con obesidad y/o sobrepeso.
Si
se presenta alguna situación de emergencia por el exceso de comida, comentaron,
los derechohabientes pueden acudir al área de urgencias de la clínica del IMSS
más cercana, donde personal capacitado lo atiende las 24 horas del día.Los
médicos del IMSS recomendaron durante esta época navideña que en el caso de
padecer alguna enfermedad crónica, se eviten complicaciones acudiendo a los
controles respectivos.Señalaron
también que sí es posible disfrutar de una Navidad sana sin subir de peso y sin
padecer empachos o indigestiones. Además, no necesariamente tiene que
abstenerse de los deliciosos platillos típicos de la época, sino que debe
consumirlos con moderación. 
Evitar
comer rápido y con ansias, aprovechar los espacios que hay entre celebración y
celebración para comer más ligero y reducir el consumo de alcohol a cero, son
otros de los puntos importantes para conservar la salud.
Aconsejaron
también llevar una dieta rica en frutas y verduras en el resto de las comidas,
así su sistema digestivo podrá descansar de la acumulación de alimentos ricos
en grasa y del alcohol.
Los
médicos del IMSS resaltaron la importancia de no excederse en el consumo de
dulces típicos de la época navideña, pues le aportan una cantidad considerable
de calorías. Asimismo, No descuidar el ejercicio, pues es un aliado para el
metabolismo en estos días y ayuda a mantener la línea.Evitar
el licor, el tabaco y tratar de dormir bien, al menos de seis a ocho horas
diarias; si el clima es frío en el lugar donde vive, abrigarse bien, sobre todo
a los pequeños para evitar enfermedades respiratorias, fueron otros de los
puntos a tomar en cuenta.
Finalmente,
recordar que la salud es el mejor regalo que puede tener cualquier ser humano
en Navidad y siempre, cuidando su salud y la de su familia, para así disfrutar
de unas felices y saludables fiestas.CHG