Culiacán, Sin.- Una dieta basada balanceada o rica en antioxidantes evitará debilitar el sistema inmune, y se convertirá en una alternativa para poder afrontar de mejor manera el posible contagio por coronavirus COVUD-19, recomendó el nutriólogo clínico, Netzahualcóyotl Díaz Ureta.
“Usted tiene la capacidad de tener un sistema inmunológico que lo proteja, eventualmente la Organización Mundial de la Salud ya dijo que eventualmente todos nos vamos a contagiar con COVID-19, pero así como a veces nos da una gripita, o un gripón que nos tumba, así va a pasar con el COVID-19, que nuestro cuerpo tiene que estar lo mejor preparado inmunológicamente”, indicó.
Debido a que no existe una cura o tratamiento específico contra dicha pandemia, las personas deben buscar la ingesta de vitaminas C, A, D, E y Zinc a través de los alimentos que consumen.
“Necesitamos estar nutriendo nuestras células para que puedan actuar correctamente, y esto no lo hacemos de golpe, esto es uno de los mitos en cuanto a un exceso de suplementación, la gente ahorita está tomando gramos y gramos de vitamina C, y la realidad es que no lo voy a hacer de golpe, lo tenemos que hacer una dosis diaria”, indicó.
Hablar de frutas y verduras, sobre todo, si son frescas por el contenido de vitaminas y minerales que tienen y además alimentos de origen animal, principalmente el pescado.
“Por eso es muy importante que la comida sea rica en nutrimentos, no solamente que sea rica en sabor, tampoco estamos pelados con eso, sino que sea rica en nutrimentos, no solamente que sea rica en sabor, tampoco estamos peleados con eso, sino que sea rica en nutrimentos, que tenga un factor que nos ayude a múltiples beneficios de nuestro cuerpo y que nos ayude con el sistema inmune”, dijo.
El especialista llamó a desestimar la información que circula por redes sociales que indica que se deben de consumir cierto tipo de hierbas en té u otros productos que pudieran poner en riesgo la salud.
“Y mientras no haya un tratamiento específico para el COVID-19, lo único que ahorita en este momento nos está protegiendo es nuestro sistema inmunológico, necesitamos procurar, primero no debilitarlo con nuestro estilo de vida, y después tratar de también buscar el aspecto de la alimentación, fíjate le tenemos más fe a dos aspirinas con limón, le tenemos más fe a un té, a un menjurje que al alimento”, precisó.
El nutriólogo clínico, Netzahualcóyotl Díaz Ureta, pidió a las personas evitar comer por ansiedad, ocio o depresión ya que es una práctica común en momentos de incertidumbre y aislamiento que solo contribuyen al sobrepeso y una eventual enfermedad crónico- degenerativa.
