Diciembre me gustó? para subir de peso

Mazatlán, Sin.- El exceso de
comida en esta temporada decembrina al ingerir alimentos que contengan grasas,
azúcar y proteínas puede repercutir en una obesidad, dislipidemias o en
personas que tienen enfermedades como diabetes e hipertensión al haber un
descontrol metabólico, indicó María de los Ángeles Palma Sastre.
La especialista en nutrición
apuntó que por lo general en esta temporada las personas aumentan dos, tres o cinco kilos más de su peso habitual por el
descuido de las mismas.
?Si seguimos con nuestros malos
hábitos, entonces a la larga empieza descontrol metabólico?.
??cuáles son los signos de
alarma colesterol, triglicéridos altos, hiperglucemia, presión alta y así nos
vamos, entonces sí hay una repercusión de los que comemos en cierta fecha en
nuestro cuerpo?, indicó.
La nutrióloga dijo que las
personas van acumulando peso durante todo el año, por lo que es difícil frenar,
dando un paso al sobrepeso; no se trata dejar de comer, ni mucho menos ausentarse
de la convivencia familia, sino de ingerir alimentos moderadamente.
?Puedo hacer mi guisado que
haga normalmente, es pavo, es pollo lo podemos guisar de la manera que siempre
lo hacemos rico, pero que no falte en la mesa la verdura fresca, o sea ensaladas
y las frutas?, recomendó.
Indicó que las frutas y
verduras frescas ayudan a que el cuerpo metabolice bien las grasas, proteínas y
carbohidratos, por lo que invitó a la ciudadanía a no abusar al ingerir alimentos. YRM