Mazatlán, Sinaloa. En el marco del Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión, el sector de la población que en algún momento experimenta o sufrió de este padecimiento o trastorno es de personas de entre 15 a 25 años, pero en realidad le puede afectar a cualquiera, por más exitoso, famoso o amigable que sea, expresó el terapeuta César García.
Este martes 13 de enero de 2026 y basado en la frecuencia de la gente que visita su consultorio, César García aseguró que la depresión afecta en su mayoría a los adolescentes, porque están en una etapa de adquisición de la identidad, además de estar expuestos a mucha vulnerabilidad en cuanto a su entorno, que genera conflictos internos.
“No está exento el hecho de que asisten personas más grandes, aunque sean jóvenes, como amas de casa, muchachas, porque el tema de la depresión se debe a múltiples factores que pueden ser económicos, relaciones de pareja y las perspectivas del futuro. Pero en su gran mayoría las que asisten a terapia es la gente en ese rango de edad preparatoria a los 25 años”.
El especialista añadió que culturalmente se asocia a la depresión con la tristeza o el llanto y eso obviamente es un síntoma muy frecuente de notar.
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Explicó que la depresión se puede detectar cuando la persona está decaída, cuando se muestra apática a las actividades que usualmente hace. Y que un rasgo muy importante es su cambio de carácter como la ira, la frustración y la tristeza, cuando la persona es criticada por la familia, en su trabajo o por los maestros.
¿Qué hacer en caso de detectar alguno de los rasgos de depresión?
El sicólogo y terapeuta César García, recomienda que cuando observen a sus familiares o amigos que de pronto ya no usa mucho los videojuegos, no sale a jugar, no cuida su alimentación o higiene personal, además de verlo molesto, contestón y aislado, lo mejor es darle el apoyo de una asesoría psicológica.
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¿Qué papel juega el ChatGPT y la depresión?
El especialista asegura que en sus consultas o terapias un tema a resaltar es que algunos de sus pacientes le comentan que antes de acudir estuvieron consultando al ChatGPT, lo cual no es recomendable pues dicho algoritmo responde de acuerdo a lo que le preguntas y es como un laberinto del que no sales.
“Muchos me dicen, es que me hizo sentir bien en muchas respuestas, pero me dice lo que yo quiero escuchar. Así que yo creo que lo correcto para salir de ese esquema de pensamiento es tomar ayuda psicológica, como paso número uno”, recalcó.
¿Qué se recomienda cuando se trata la depresión?
César García expresó que hay que tener apertura total para escuchar al hijo, al joven, sin un afán de darle una respuesta rápida. Permitirle la catarsis, permitirle el desahogo, sin juzgarlo, sin criticarlo, sin ponerle etiquetas. Otra de las cosas es tratar de procurar redes de apoyo, acercarlo con los amigos, acercarlo a actividades sociales. Y aunque como padre, amigo o hermano no tengas muchas tantas ganas hacer ejercicio o tener actividad física, además de salir de la casa ¿Por qué? Porque esas personas que pasan por una depresión se aíslan en su cuarto que pueden generar ideas irracionales o catastróficas.
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