Culiacán, Sin.- Ante las enfermedades respiratorias y ahora con la llegada del COVID-19, lo mejor es tener un sistema inmunológico reforzado.
Israel Diarte, jefe de Atención Médica Especializada de la Secretaría de Salud, manifestó que lo mejor es la sana alimentación, ingerir abundantes verduras, frutas, para una buena salud del ser humano.
“La sana alimentación comiendo abundantes verduras, frutas, muy importante, es la piedra angular de tu salud, tanto del sistema inmunológico como el resto de tu salud”, dijo.
Destacó que se debe de ingerir verduras de hoja verde, las cuales tienen que estar frescas, no demasiado cocinadas para que se pueda aprovechar todas sus propiedades.
Precisó que el consumo de frutas es indispensable, sobre todo las que tengan gabazo como la mandarina, naranja, piña y las que se comen con cáscara, las cuales contienen carbohidratos tanto simples como complejos que ayudan al control de la saciedad y del azúcar.
El especialista indicó que se debe de mantener hidratado el cuerpo, bebiendo abundante agua, ya que con ello se facilita la eliminación de toxinas a través de la orina o sudor.
