Guasave, Sin.- Guardar la calma y pensar con la cabeza fría, porque las crisis de ansiedad se dispararán, es la recomendación del siquiatra responsable del departamento de Salud Mental en el Hospital General de Guasave, Leonardo Lizárraga.
Ante el caos que se está viviendo por las alertas de pandemia causada por el coronavirus, el especialista dijo que el organismo sufre en estos momentos un proceso de adaptación pero pronto, en una o dos semanas, seguramente la ansiedad estará haciendo presa a las personas y para ello se debe estar preparado.
“En situaciones en las que nuestra vida o la vida de mis seres queridos está en peligro, siempre va a haber incremento de la ansiedad, lamentablemente en la actualidad por el acceso que tenemos tan rápido y fácil de la información, obtenemos a veces datos que anteriormente tardaban semanas, meses o hasta años, todo tiene que ver con la sensación de peligro, muy probablemente entonces se va a incrementar la ansiedad”, advirtió.
Lamentablemente en la actualidad circula mucha información falsa, la versada por personas que no son las indicadas para hablar del tema y eso confunde aún más generando una situación de sicosis colectiva, dijo.
El siquiatra alertó que la población en México empezará a reaccionar de manera masiva a un mismo estímulo que es el miedo, que en muchos estados ha ocurrido ya con el tema de violencia, por lo cual lo ideal es mantener la calma, alejarse de medios que incrementan la ansiedad y el estrés como lo es la televisión y la radio, dedicarse sólo a aprovechar la convivencia en casa.
“Por todos los medios, calma, lo primero que tienes que hacer es pensar con la cabeza fría, tener calma no significa no hacer nada, la primera reacción del cuerpo ante una situación de ansiedad es la preocupación y después la acción, si yo nada más estoy preocupado y preocupado pero no paso a la acción, entonces eso genera la ansiedad”, aseguró.
El especialista en Salud Mental dijo que se han conocido muchos casos en los que parejas que ya dan por terminado su matrimonio y están decididas a separarse, después de una situación tormentosa recobran su unión, ese mismo efecto pudiera general la pandemia por el coronavirus en la sociedad si lo manejan de manera correcta.
“En todos los países en los que se ha dado la cuarentena ya han pasado por eso, por el encierro, una recomendación es, no te mantengas todo el tiempo con la televisión y el radio encendido, tratar de alguna manera de aprovechar el tiempo con tu pareja para convivir con tus hijos porque la cercanía te permite hacer otras cosas”, recomendó.
Agregó que en la cuarentena es momento de resguardarse pero también para la convivencia familiar, para el acercamiento, para hacer cosas que normalmente no se hacen o se han dejado en el olvido como el diálogo y la comunicación entre padres e hijos y darle al juego un momento especial.
