Culiacán, Sin.-¿Sabes cómo distinguir una relación sana y una tóxica? Si bien las diferencias entre las que son perjudiciales y las saludables son muy claras, no todos pueden distinguirla. El problema es que muchos creen que tienen una relación saludable, pero dejan pasar actitudes o comportamientos tóxicos, y eso es perjudicial, señaló la psicóloga clínica Mirlha Zevada González.
“Un punto muy importante que te puede desenfocar es preguntarte -¿esta relación me genera sufrimiento?-¿me genera malestar?-¿me mueve emocionalmente con esta persona o con estas personas?- Si hay por ahí, o si tu respuesta es que sí, y por ahí se te vienen imágenes o pensamientos, entonces quiere decir que la relación que estás manteniendo con esa persona no es tan saludable, y habrá que reformar ahí aspectos de esa relación”, indicó.
Todos en un momento podemos tener comportamientos de forma egoísta o culpamos al otro de los problemas, sin embargo, en una pareja tóxica los comportamientos emocionales dañinos se caracterizan por su frecuencia y gravedad, aclaró la especialista.
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“Se han hecho estudios para saber cómo le hacían para mantener relaciones duraderas, resaltaron varios aspectos, y fíjate que en ninguno de ellos resaltaba lo sexual, sino más bien a los valores, compartir, creencias, objetivos, ambiciones en común. Otras de las cosas que resaltan es dar las gracias por el día a día, por el esfuerzo en el trabajo, por el esfuerzo que ambos miembros de la pareja ponen”, dijo.
Las relaciones saludables permiten que las dos personas se sientan apoyadas y conectadas, y que a la vez se sienten independientes. La comunicación y los límites son los dos principales componentes de una pareja sana.
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“No hay amor, que es un punto, segundo punto que no sientas que puedes ser tú, que puedas satisfacer tus necesidades por ejemplo profesionales, educativas, personales, laborales, que sientas que no puedas satisfacer porque tu pareja o te lo prohíbe, o lo ve mal, o eso causaría un disgusto y el tercer punto para darte cuenta que estás en una relación tóxica es el maltrato”, destacó.
La especialista resaltó que una relación sana, no sólo beneficia a una pareja, sino a toda la familia, por eso lo importante de mantenerla.
“Las relaciones saludables que pueden ser en pareja, laborales, familiares, con los hijos, en el trabajo, etc. Siempre vamos a decir que se caracterizan porque hay un ambiente en donde la persona se siente libre, se siente ella misma, puede percibirse, pues que la otra persona le respeta, y así mismo ella respeta a la otra u a las otras personas”, detalló.
La psicóloga clínica Mirlha Zevada González añadió que las relaciones tienen sus defectos, por la simple razón de que las personas no son perfectas. Lo importante no es que una pareja tenga debilidades o no, lo interesante es trabajar y atender sus posibles dificultades.
