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México.– Aunque tu no lo creas, pero la posición en la que duermes influye mucho en tu salud, además si eres de las personas que últimamente batalla mucho para dormir o padeces de insomnio, esta información te podría interesar.
Según expertos dicen que el insomnio podría estar relacionado con la ansiedad y el estrés al que estás expuesto todos los días, lo cual influye mucho a la hora de dormir, sino te desprendes de toda la tensión podría provocar pocas horas de sueño.
Una alternativa para atender dicho problema podría ser mediante la posición en la que duermes, pues está podría garantizarte un sueño reparador y profundo, así como también realmente sentirás que tu cuerpo descansó.
Los expertos consideran que la mejor posición para dormir, descansar bien y la única capaz de hacerte soñar profundamente y sin que te despiertes por la noche, es el dormir de lado; preferentemente del lado izquierdo, debido a que contribuye a eliminar los residuos en el cerebro y prevenir la aparición de problemas de salud, como el Alzheimer.
Todo de acuerdo con un estudio que fue llevado a cabo por especialistas de la Universidad de Stony Broock de Nueva York.
Sin embargo, también la comunidad científica señala que la peor postura para dormir es boca abajo, ya que puede provocar varios problemas de salud, a corto y largo plazo, tanto en el cuello, espalda, cabeza cómo en el corazón.
Con estos datos ya puedes puedes decir de que manera dormir para de tu salud y evitar el insomnio, recuerda que el dormir y descansar bien es muy importante para que tu cuerpo se recupere y realice diversas funciones de manera óptima.
