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México.– El combinar plátano con avena expertos aseguran que este licuado es una dieta sana, muy nutritivo y delicioso; el cual se puede tomar durante las primeras horas del día como un desayuno completo, además de que su preparación es sencilla y no tarda más de 10 minutos.
Dicho licuado te ayudará a disminuir la fatiga y a el adaptarte a diversas actividades, pues este suministrará energía para que empieces tu día al máximo.
Esa energía se debe gracias a los nutrientes aportados por el fruto y la semilla, además el potasio que contiene el plátano te brindará un mejor desarrollo muscular lo que provocará que no tengas calambres al momento de ejercitarte o realizar alguna actividad que requiera de mayor fuerza.
Es importante mencionar que algunos de los beneficios que la combinación de la avena y el plátano a través de un licuado dentro de una dieta sana te permitirá fortalecer el sistema óseo, previniendo la osteoporosis y manteniendo buenos niveles de calcio en los huesos.
Otros beneficios que los especialistas sostienen al bebe este licuado todos los días, son que te ayudará a mejorar la vista y reducir problemas oculares ya que podrá alentar. Y, como si fuera poco, una dieta sana con esta bebida colaborará en la prevención de enfermedades severas en los riñones.
