México.— De acuerdo con las autoridades de salud afirman que un alimento que reduce la glucosa alta y ayuda a mejorar la visión son las uvas pasas.
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Especialistas afirman que las uvas pasa son una opción saludable para incluir en la alimentación diaria; pues se destaca por tener vitaminas B6 y B1, las cuales son importantes para que la comida que se ingiere se transforme en energía.
Según especialistas señalan que el contenido nutricional de las uvas pasas son las siguientes:
- Calorías: 263,9kcal
- Proteínas: 2,5 g
- Fibra: 6,5 g
- Hidratos de carbono: 66,5g
- Hierro: 2,7 mg
- Calcio: 40 mg
Con información del portal web Terra las uvas pasas tienen otros beneficios para el cuerpo humano, especialmente para la salud de los ojos.
“Protegen a los ojos de los daños causados por los radicales libres, como degeneración macular, debilitamiento de la visión y las cataratas, asimismo, las uvas pasas también pueden ayudar a disminuir los niveles de glucosa”.
Es importante mencionar que antes de consumir las uvas pasas con cualquiera de los propósitos antes mencionados, se debe consultar con un médico para recibir la asesoría profesional adecuada.
“Son de gran ayuda para todas esas personas que sufren de diabetes o hipertensión, claro que con porciones equilibradas”, explicó el sitio web antes citado.
