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México.- El té de tila es quizás una de las plantas medicinales más populares México y regiones aledañas, pues además de ser una infusión deliciosa, tiene incontables beneficios que aportan de manera significativa a la salud humana.
El uso de plantas medicinales para prevenir o tratar afecciones es una práctica que data desde mucho tiempo atrás, pues nuestros ancestros solían aprovechar la naturaleza obteniendo cantidad de infusiones y remedios tópicos. Sin embargo, uno de los que más ha trascendido en el tiempo es sin lugar a dudas en té de tila.
¿Qué es el té de tila?
La tila es una planta que proviene de un género de árboles nativos del hemisferio norte, pero cuenta con una variedad de naturaleza mexicana la cual ha sido muy usada con fines medicinales dentro del país, principalmente en estados como Hidalgo, Michoacán, Morelos, Puebla, Tlaxcala y Veracruz.
Esta planta se identifica usualmente por la forma de sus hojas, las cuales adoptan forma de corazón y, además, entre los meses de junio y julio suelen salir flores agrupadas en racimos, mismas que son muy aromáticas y de las cuales se prepara el té.
¿Cuáles son los beneficios del té de tila?
Generalmente el té de tila se ha convertido en un famoso relajante que contribuye a combatir estados de estrés, ansiedad y hasta insomnio, pero lo cierto es que más allá de esto, genera cantidad de aportes positivos a la salud. ¡Veamos!
Disminuye la presión arterial: Entre los componentes del té de tila se encuentran la tilirosida, el rutósido y el ácido clorogénico, los cuales, según estudios, ayudan a reducir la presión arterial
Mejora la circulación sanguínea: Gracias a su efecto relajante, ralentiza el ritmo cardíaco, por lo que permite la vasodilatación y en consecuencia contribuye a prevenir la aparición de trombosis y combate la aparición de várices.
Desinflama: El té de tila contribuye a desinflamar los órganos gracias al contenido de flavonoides encontrado en la planta
Combate la migraña: El efecto antiinflamatorio del té ayuda a combatir diversos dolores, entre ellos, la migraña. Además, también tiene efecto en las afecciones respiratorias, ya que su antitusivo alivia la mucosa respiratoria y disminuye la tos.
Propiedades diuréticas y pérdida de peso: La planta de la tilia tiene un efecto diurético en el organismo, el cual favorece la eliminación de líquidos retenidos, además de actuar como un desintoxicante natural. E incluso, beneficia las dietas para perder peso.
¿Cómo preparar un té de tila?
¡Es bastante sencillo! Solo debes poner el agua en fuego alto y cuando llegue a su punto de ebullición incorporar las flores de tila, puedes calcular 5 gramos por cada taza o 30 gramos para un litro de agua. Posterior a esto, deja el agua en fuego bajo por cinco minutos más y estará listo para servir, solo debes endulzarlo al gusto y aprovechar de sus incontables beneficios.
Ahora que sabes la cantidad de aportes positivos que tiene el té de tila en tu organismo, ¡no dudes en incluirlo de manera prudente en tu dieta!
