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México.- En el mundo podemos encontrar una diversidad de tipos de plantas medicinales que poseen propiedades positivas para la salud. Este grupo identificamos a la valeriana, una planta utilizada con fines farmacéuticos, ¿sabes cuáles son?, ¿conoces sus propiedades y beneficios? De no ser así nosotros te presentaremos los favores que nos hace esta planta servida en un té caliente.
La valeriana crece cerca de las corrientes de agua, en sotos de montaña, calveros, prados pantanosos, bordes de ríos y arroyos y es muy común en los bosques húmedos de Europa. También puede cultivarse. Puede alcanzar poco más de 1 metro de altura, aunque algunas con tan solo 20 centímetros de alto también son muy productivas. Sus hojas son fáciles de distinguir debido a su forma pinnada y sus flores son de un color rosado claro.
Es una de las plantas medicinales más usadas a nivel mundial, y su popularidad creció debido a sus propiedades como sedante y antiinflamatorio natural.
¿No te has sentido tan estresado o cansado que lo único que quieres es tomarte un día libre?
Este té es ideal para las personas que tiene sus noches de insomnio, por lo que el té de valeriana les ayudará a conciliar el sueño y darles una sensación de descanso al despertar.
Además, es recomendable tomar un té de valeriana para aliviar dolores de cabeza o momentos de estrés y ansiedad.
La valeriana también sirve como un antidepresivo debido a sus características relajantes ayudan a controlar la depresión en muchas personas. Este beneficio se obtiene gracias a los valepotriatos. No obstante, solo puede ayudar en caso de depresión leve. Como analgésico, la valeriana tiene la capacidad de actuar como un relajante muscular gracias a los ácidos isovalericos presentes en esta planta, impide que se sufran lesiones serias. Incluso, ante la presencia de dolores de cabeza. Por supuesto sirve para la digestión, de hecho se le atribuye la capacidad de eliminar los gases y sus efectos en el cuerpo. Todo eso ayuda a que al comer se puedan aprovechar mejor los nutrientes de la comida.
Ahora que conoces de sus beneficios, podrás usar de mejor manera este té y disfrutar de sus beneficios, recuerda no excederte en su consumo.
