Salud.- Con las altas temperaturas veraniegas, pueden ocurrir los llamados ‘golpes de calor’, de los cuales muchas personas parecen darles poca importancia, incluso piensan que quienes padecen de alguno, simplemente están exagerando.
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Contrario a esta creencia, un golpe de calor se trata de la situación más grave que puede producirse por las altas temperaturas, el cual puede generar consecuencias serias, incluso la muerte.
Cuando le organismo no es capaz de regular su temperatura, la cual aumenta muy rápidamente, pudiendo alcanzar los 41 grados centígrados internos, los órganos como el riñón, el hígado y el páncreas pueden colapsar; es por ello que un golpe de calor es una emergencia que requiere de atención médica inmediata.
Pero, ¿cuáles son los síntomas de un golpe de calor?
- Temperatura corporal exageradamente alta: 40-41 grados de fiebre.
- Piel muy caliente, roja y seca por falta de sudoración.
- Dolor de cabeza intenso.
- Muchas náuseas y sed.
- Somnolencia y/o agresividad inhabitual.
- La persona puede delirar, sufrir convulsiones y hasta entrar en coma.
Si sospechas que tú o alguien más está teniendo un golpe de calor, lo primero que debes hacer es:
- Llama a emergencias (911).
- Coloca a la persona en un sitio fresco, a la sombra.
- Quítale lo más que puedas de ropa (si se puede que queden desnudos o en ropa interior) e intenta enfriarle con lo que tengas a mano: mojando su ropa, con compresas de agua helada, un baño con agua fría (con cuidado porque el contraste demasiado rápido puede ralentizar el enfriamiento), envolviéndola en una sábana húmeda y poniéndole un ventilador enfrente, abanicándola, etc.
- Si la persona está consciente, dale un poco de agua fresca.
- Si la persona está inconsciente, deberemos colocarla de lado y no le daremos nada de beber mientras esperas los equipos de emergencia.
Para evitar los golpes de calor, es importante:
- Beber agua y mantenerse hidratado.
- No abusar de bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
- Evita salir a la calle en las horas que hace más calor, también evita hacer mucho ejercicio al aire libre en ese horario.
- Vístete con ropa ligera, en colores claros y con telas sueltas que ayuden a la transpiración (como el algodón).
- Si vas a salir al sol, usa gorra o sombrero.
- Nunca dejes a una persona o mascota dentro de tu auto al sol y con las ventanas cerradas, especialmente en verano.
Si seguimos estas recomendaciones, podremos evitar los golpes de calor; recuerda que se trata de una situación que puede ser de vida o muerte, por lo que, si se presentan síntomas, siempre hay que actuar con premura e intentar bajar la temperatura corporal de la persona afectada.
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