MÉXICO.- Los pistaches son el fruto de un pequeño árbol que viene desde Siria, es delicioso y tiene varios nutrientes de manera equilibrada, lo cual hace que sean bastante beneficiosas para la salud y es por ello que recomiendan que se consuma con regularidad.
Los pistaches vienen del árbol alfóncigo de originarios de Siria, Turquía, Irán y Afganistán, sin embargo, en la actualidad se cultiva en muchos otros países entre ellos se encuentra México y España.
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Los pistachos son un fruto seco y tienen varios nutrientes saludables, proteínas vegetales, fibra, magnesio, zinc, hierro, potasio, fósforo, minerales, calcio, ácido fólico y las vitaminas A, B6, B9, E y K.
El beneficio de comer pistaches regularmente es:
- Ayuda a la salud cardiaca
- Mejora el colesterol
- Reduce el estrés
- Combate la amnesia
- Mejora la salud cardiovascular
- Controla el nivel de azúcar en la sangre
- Es antioxidante
- Favorece el tránsito intestinal
- Ayuda a los huesos
Los nutriólogos incluso dicen que, gracias a su fibra, son buenos para las dietas que son para bajar de peso y por ello recomiendan que se coman entre 40 o 50 pistaches al día para que ayuden a tu salud.
