México. En lo que compete precisamente a México, en los últimos días se tiene un reporte de un alza en el número de nuevos contagios por COVID-19, en medio de lo que sería una quinta ola de la pandemia.
Ante ello, aunque ya han pasado más de dos años y medio de pandemia, la duda sigue siendo qué hacer tanto durante como después de estar contagiado de COVID-19.
Primeramente, lo que se debe tomar en cuenta, de acuerdo a los Centros de Enfermedades Contagiosas, es que una persona que dé positivo se debe aislar de inmediato. Esto a fin de no contagiar a más personas, sobre todo de la familia, que es con quienes se tiene un mayor acercamiento.
El aislamiento deberá ser mientras dure la enfermedad. Entre esta dinámica, la petición precisa es comer por separado del resto de la familia y usar tus propios cubiertos.
Asimismo, se hace énfasis en que si la persona enferma debe compartir espacios, se procure que haya una buena circulación de aire en el ambiente y evitar visitas en tu domicilio. Aunque lo recomendable es que no se compartan espacios mientras dura la infección.
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Y las medidas sanitarias no deben dejarse de lado, por lo que se recomienda usar cubrebocas en todo momento y lavar constantemente tus manos, sobre todo después de estornudar o toser.
Mantenerse atentos a los síntomas, puesto que si bien la tos, congestión nasal y fiebre son los más frecuentes, existen otros como dolor de cabeza, diarrea e, incluso, dificultad para respirar que pueden alertar de la gravedad del COVID-19.
Enseguida de haber librado el coronavirus, los expertos recomiendan mantener una alimentación sana. Pues, la alimentación juega un papel muy importante, sobre todo porque ayuda a que las defensas estén listas para combatir cualquier enfermedad. También se propone un buen descanso, y la práctica del ejercicio.
