Ciudad de México – Con la llegada de la temporada de calor, la exposición prolongada a la radiación solar puede representar un riesgo para la salud, aumentando la posibilidad de quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel y enfermedades como el cáncer de piel.
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Especialistas en dermatología y salud pública recomiendan tomar precauciones para reducir los efectos negativos de la radiación ultravioleta (UV), especialmente en los estados con mayor índice de irradiación solar.
Estados con mayor radiación solar en México
Según estudios sobre energía solar, los estados con mayor exposición a la radiación incluyen:
· Chihuahua
· Sonora
· Baja California y Baja California Sur
· Durango
· Nuevo León
Estas regiones presentan altos niveles de irradiación solar, lo que incrementa la necesidad de protección adecuada para evitar daños en la piel.
Importancia del uso de bloqueador solar
El bloqueador solar es una de las herramientas más efectivas para prevenir daños cutáneos. Se recomienda utilizar un protector con FPS 30 o superior, aplicándolo cada dos horas y después de nadar o sudar.
Los bloqueadores solares ayudan a:
· Reducir el riesgo de cáncer de piel.
· Evitar quemaduras solares.
· Prevenir el envejecimiento prematuro causado por la exposición prolongada.
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Recomendaciones para protegerse del sol
1. Evitar la exposición directa entre las 11:00 y 16:00 horas, cuando la radiación es más intensa.
2. Usar ropa ligera y de manga larga, preferiblemente de colores claros.
3. Utilizar sombreros y gafas de sol con protección UV.
4. Mantenerse hidratado para evitar golpes de calor.
5. Buscar sombra en espacios abiertos y evitar largas exposiciones al sol.
Las autoridades sanitarias recomiendan a la población seguir estas medidas para reducir los efectos negativos de la radiación solar y disfrutar de la temporada de calor de manera segura.
