México.- La primavera trae consigo días más largos y mayor exposición al sol, lo que puede ser beneficioso para el ánimo, pero también representa un desafío para la salud de la piel, así que toma que aquí dejamos algunos consejos esenciales para protegerte.
Este año, los expertos en clima han señalado que, aunque las temperaturas extremas no serán tan drásticas como las de 2024, se espera que la primavera y el verano sean más cálidos de lo habitual en varias regiones de México. Esto se debe a la transición entre los fenómenos climáticos El Niño y La Niña, que influye en las condiciones atmosféricas
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Recomendaciones para cuidarse la piel ante la exposición solar
Uso de protector solar: Aplica un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o más, incluso en días nublados. Recuerda reaplicarlo cada dos horas, especialmente si estás al aire libre.
Hidratación constante: Mantén tu piel hidratada para contrarrestar la resequedad que puede provocar la exposición solar. Usa cremas hidratantes que contengan antioxidantes como vitamina C o E para proteger la piel contra el daño causado por los radicales libres.
Accesorios protectores: Gorros de ala ancha, gafas de sol con protección UV y ropa ligera de manga larga son tus aliados para reducir la exposición directa.
Evita las horas pico de radiación: Trata de permanecer en la sombra o limitar tu tiempo bajo el sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando los rayos solares son más intensos.
Nutrición saludable: Incluye en tu dieta alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras, para mantener tu piel fuerte y saludable desde dentro.
Cuida la piel después del sol: Si tu piel ha estado expuesta por mucho tiempo, aplica un gel de aloe vera para calmarla y regenerarla. Recuerda que una piel bien cuidada es el resultado de hábitos constantes.
